Rüber. Der SV Laetitia Rüber bietet zwei neue Kurse an: Zumba-Fitness und Vinyasa Power Yoga ab 3. September
Kursbeschreibungen: Zumba®- Fitness: Zumba® ist eine Tanzfitnessparty zu mitreißenden lateinamerikanischen Beats wie Salsa, Merengue, Raggaeton, Cumbia und stellt ein Kraftausdauertraining für den ganzen Körper dar. Das Training ist effektiv und verbrennt jede Menge Kalorien. Die Schrittkombinationen sind einfach zu erlernen und bringen jede Menge Spaß!
Vinyasa Power Yoga: traditionsreiches ganzheitliches Training von Körper, Geist und Seele. Die Körperübungen (asanas) werden atemsynchron ausgeführt. Stress wird abgebaut, Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Die Haltung wird verbessert, das Immunsystem gestärkt.
Start: ab Dienstag, 3. September im Haus der Gemeinde, in Rüber
ZUMBA-Fitness: von 19 bis 20 Uhr; Yoga: von 20 bis 21 Uhr
Die Kursleitung hat Kristina Wolff.
Anmeldungen sind ab sofort unter Tel: (01 73) 1 75 08 79 möglich.
Gymnastikgruppe „Mittwochs- kracher“ ab 21. August
Das Training der Gymnastikgruppe geht weiter ab Mittwoch, 21. August.
Kursbeschreibung: Funktionsgymnastik für die Beweglichkeit/Grundkoordination. Es kommen u.a. Hilfsmittel zum Einsatz wie z.B. Pezziball und Tubes. Übungen zum Mobilisieren, Entspannen und Lockern, Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur.
Termin: mittwochs, 21. August; von 20 bis 21 Uhr im Haus der Gemeinde in Rüber. Die Kursleitung hat Natalja Weiler.
Auskunft zum Kurs: Tel. (0 26 54) 94 79 526.
Tai Chi/Qi Gong Gymnastik ab 19. August
Das Training der Tai-Chi-Gymnastikgruppe geht weiter ab Montag, den 19. August.
Kursbeschreibung: Basisübungen aus dem Tai Chi/ Qi Gong für die Beweglichkeit/Grundkoordination. Übungen zum Mobilisieren, Entspannen, Kräftigen. Ziel: Mentale und körperliche Entspannung/ Stressabbau.
Termin: Montags, 19. August von 20 bis 21 Uhr im Haus der Gemeinde in Rüber. Die Kursleitung hat Uwe Proske.
Auskunft zum Kurs: Tel. (0 26 54) 96 27 34.
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