Rüber. Zumba® ist eine Tanzfitnessparty zu mitreißenden lateinamerikanischen Beats wie Salsa, Merengue, Raggaton, Cumbia und stellt ein ganzheitliches Kraftausdauertraining für den ganzen Körper dar. Zumba® unterscheidet sich von allen anderen Fitnesskursen. Das Training ist effektiv und verbrennt jede Menge Kalorien. Die Schrittkombinationen sind einfach zu erlernen und bringen jede Menge Spaß! Ditch the workout- join the party! Start: Dienstag, 16.September, 19- 20 Uhr. Treffpunkt ist das Haus der Gemeinde Rüber, St. Margarethenstr.; Kursleitung: ZIN Kristina Wolff. Achtung: Die Teilnehmerzahl ist auf 40 Personen begrenzt, daher schnell registrieren und Platz sichern!

Es sind neue, heiße Choreos dabei! Anmeldung/ Registrierung ab sofort per Mail an kristinawolff1@gmail.com oder per SMS an 0173-17 50 87 9. Mehr Infos unter www.zumba.com und www.sv-rüber.de.

Yoga für den Rücken

Kursbeginn: Dienstag, 16.September; Kursbeschreibung: Das Stundenformat ist für Einsteiger und Fortgeschrittene konzipiert (Mixed Level) und berücksichtigt individuelle Grenzen. Geeignet für Menschen, die an Verspannungen leiden, einen körperlichen Ausgleich zum Ausdauersport suchen oder einfach den Stress des Alltags abbauen wollen. Die jahrtausende alte ganzheitliche effektive Trainingsmethode im Einklang mit der Atmung harmonisiert/ stabilisiert Körper, Geist und Seele. Yoga unterstützt beim Stressabbau, baut die Tiefenmuskulatur auf, festigt das Bindegewebe, verbessert Haltung und Beweglichkeit und stärkt das Immunsystem. Bitte Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, warme Decke und ausreichend zu Trinken mitbringen.

Achtung: Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt.

Treffpunkt ist das Haus der Gemeinde Rüber, St. Margarethenstr., 20-21 Uhr. Kursleitung: Kristina Wolf, zert. Yogalehrer AYA 500 h; Kursgebühr für Nichtmitglieder: 40 Euro. Anmeldung/Registrierung ab sofort per Mail an kristinawolff1@gmail.com