Mayen. Nicht im Wasser, sondern auf Spinning-Bikes, wird am Samstag, 4. Juli im Nettebad Mayen Ausdauertraining betrieben: Beim Outdoor-Indoor-Cycling-Event des Fit UP Sportcenter Mayen. Die stationären Spezialfahrräder werden unter der Überdachung im Freibad aufgestellt.

Für Radbegeisterte

Fünf Stunden lang, von 12 bis 17 Uhr wird dort unter Anleitung speziell ausgebildeter Instruktoren trainiert. Die Trainer geben vor, welche Radstrecke die Teilnehmer auf den Spinning-Bikes simulieren; von der Bergfahrt über schnelle ’Rennteile‘ bis hin zu Ausdauerabschnitten ist alles dabei. Durch Einnahme von verschiedenen Hand- und Körperstellungen auf dem Spinning-Bike werden unterschiedliche Körperbereiche zusätzlich trainiert. Das sogenannte Indoor-Cycling wird nicht nur von Fahrrad-Begeisterten gerne als zusätzliche Spezial-Trainingseinheit angenommen, sondern auch viele andere Fitness-Freunde machen gerne mit. Denn durch Einstellung eines leichteren oder schwereren Gangs am Spinning-Bike kann die Intensität des Trainings selbst mit bestimmt werden. So können Anfänger und sportive Teilnehmer gleichermaßen mitmachen. Ein Spinning-Bike steht den Nettebad-Gästen, die diese Sportart gerne einmal für eine Schnupper-Einheit ausprobieren möchten beim Outdoor-Indoor-Cycling-Event zur Verfügung.

Turnschuhe und T-Shirt

Benötigt werden geschlossene Schuhe, am besten Turnschuhe; ein T-Shirt und eine Sporthose wären ebenfalls praktisch. Die Trainer vom Fit UP Sportcenter Mayen helfen bei der Einstellung der Bikes und geben eine erste Einweisung zur Technik. Dann heißt es losradeln – natürlich auf der Stelle. Für die ’Schnupper-Fahrer‘ ist eine Anmeldung nicht erforderlich. In der aktuellen Saison ist das Freibad täglich bis mindestens 17 Uhr, bei gutem Wetter bis 20 Uhr geöffnet und bietet Badespaß im angenehm 25 Grad warmen Wasser.