Mendig. Am Samstag, den 27. Juni, fand in Mendig der traditionelle Kata-Lehrgang mit Bundestrainer Efthimios Karamitsos statt. Trotz hochsommerlicher Temperaturen von nahezu 40 Grad ließen es sich rund 50 Karateka nicht nehmen, an diesem besonderen Training teilzunehmen – sehr zur Freude des Vereinsvorsitzenden Gunar Weichert und des Organisationsteams.

Bereits in der ersten Trainingseinheit stand das Kihon im Mittelpunkt. Efthimios Karamitsos vermittelte eindrucksvoll, wie der eigene Körper optimal eingesetzt werden kann, um Techniken möglichst effektiv und präzise auszuführen. Dabei ging es unter anderem um das Zusammenspiel von Kontraktion, Rotation und Körperdynamik. Durch abwechslungsreiche Übungskombinationen erhielten die Teilnehmer wertvolle Einblicke in die Feinheiten einer technisch sauberen Ausführung.

In der zweiten Einheit wurden die erarbeiteten Inhalte sowohl im Einzeltraining als auch mit Partnerübungen vertieft. Anschließend standen die Erkenntnisse im praktischen Einsatz innerhalb der Kata Chinte im Fokus. Efthimios Karamitsos erläuterte anschaulich, wie die einzelnen Körperbewegungen die jeweilige Technik unterstützen und an den richtigen Stellen gezielt betont werden, um Kraft, Präzision und Ausdruck zu maximieren.

Mit vielen neuen Eindrücken, wertvollen Trainingstipps und einer großen Portion Motivation traten die Teilnehmer am Ende des Lehrgangs die Heimreise an. Zuvor konnten sie sich noch an der reichhaltigen Kuchentheke stärken, die von den engagierten Vereinshelferinnen mit viel Einsatz liebevoll organisiert worden war. Ein herzliches Dankeschön gilt allen Helferinnen und Helfern, die zum Gelingen dieser gelungenen Veranstaltung beigetragen haben. Manuela Klaas