Forum Senioren Meckenheim
Bewegung und Entspannung
Termin: 4. Juni, 15 Uhr
Meckenheim. Stabilisation und Mobilisation stellen die Grundpfeiler einer ausgeglichenen Gesundheit dar. Gerade bei Senioren findet man häufig die Tendenz, sich nur wenig zu bewegen, besonders wenn eine gewisse Steifheit oder leichte Gelenkschmerzen erlebt werden.
Umso wichtiger ist es, sich unter kompetenter Anleitung in entspannter Umgebung sitzend oder stehend (je nach Kondition) zu bewegen. Dazu gibt Gertrud Nowak wichtige Tipps. Das Training endet mit Atem- und Entspannungsübungen. Termin: Dienstag, 4. Juni, um 15 Uhr im Mosaik (früher Juze), Siebengebirgsring 2 (Nähe Hallenbad).
