Meckenheim-Ersdorf. Zwei Drittel der Deutschen leiden unter Rückenproblemen, doch die Bandscheibe ist nur selten das Problem. Völlig unterschätzt wurden bisher die sogenannten Faszien. Sie sind das Bindegewebe, das die Muskeln und auch Organe umhüllt, eine Art Verpackungsmaterial. Sie beeinflussen maßgeblich unser Wohlbefinden. Ein gesundes Bindegewebe ist elastisch, biegsam, und ermöglicht federnde Bewegungen. Spröde, steife oder beschädigte Faszien können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen, vor allem im Lendenwirbelbereich und unterem Rücken.

Um die Faszien elastisch zu halten, Schmerzen vorzubeugen und entgegen zu wirken, wurde eine neue Trainingsform entwickelt: das Faszientraining. Es zielt darauf ab, verkrampfte Muskeln zu entspannen, fördert den Dehnungsreflex in den Muskeln, therapiert Muskel-Skelett-Schmerzen und Unbeweglichkeit. Dieses einfache und besonders effektive Training ist für Jeden leicht erlernbar. Es hält fit, beugt Verletzungen vor, und wird im Leistungs- wie im Breitensport, im präventiven als auch rehabilitativen Bereich eingesetzt.

Kurszeiten sind: dienstags, von 20.15 bis 21.15 Uhr, sieben Termine: 24. Februar / 3., 10., 17., 24. März / 14., 21. April.

Da die Teilnehmerzahl auf 20 begrenzt ist, ist eine Anmeldung erforderlich bei Jürgen Bäcker, Hilberather Straße 29, Altendorf unter Tel. (0 22 25) 94 68 49. Weitere Infos und Anmeldung per Email unter www.tv-altendorf-ersdorf.de.