Kompetente Einführung in die Sportart Walking beim TST Merl
Gehen ist die beste Medizin
Meckenheim. Schon Hippokrates schätzte vor 2400 Jahren Walking über alle Maßen, als er behauptete: „Gehen ist die beste Medizin“. Walking ist also zu Recht ein Trendsport geworden.
Dies wird von der heutigen Wissenschaft eindrucksvoll bestätigt: „Durch die körperliche Aktivität der Bewegung an der frischen Luft und im Tageslicht werden Herz und Kreislauf sowie Muskulatur und Knochenbau gestärkt, die Sauerstoffversorgung gesteigert und die Verdauung unterstützt. Langfristig verbessern sich Kondition und Beweglichkeit. Typischen Zivilisationskrankheiten wie Adipositas, Osteoporose oder Diabetes wird bei entsprechender Regelmäßigkeit vorgebeugt.
Durch ein regelmäßiges Walking wird überdies der Gehirnstoffwechsel angeregt und Schlafstörungen und Depressionen entgegengewirkt. Schon nach wenigen Minuten werden vom Gehirn Endorphine freigesetzt, die auch als Glückshormone bezeichnet werden, weil sie ein angenehmes Gefühl der Entspannung und der Beruhigung hervorrufen. Der TST bietet Walking unter der Leitung eines DTB-lizenzierten Trainers an, dienstags und donnerstags von 9 bis 10.30 Uhr. Treffpunkt: EUBOS (Grenzstraße). Für TST-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Informationen unter Tel. (0 22 25) 23 09 (Wilfried Vogt).
