Remagen. Der Kinderhof Sportsommer, ein Sportprogramm für Eltern zum Kennenlernen, Ausprobieren und Auspowern findet vom 4. bis 13. August im Kinderhof Remagen statt. In zwei Wochen werden unterschiedliche Sportangebote mit unterschiedlichen Themen und Intensitäten angeboten. Neben den bekannten Angeboten „Fit ins Wochenende Workout“ und „Fit in die Woche Workout“ werden ein „Rumpfstabilisierendes Training“ sowie das „Workout Intensiv“ angeboten. Bei letzterem möchte Diplom Sportlehrerin Sandra Stoß die Teilnehmer zum Schwitzen bringen. „Das Workout ist ein intensives Krafttraining mit Übungen, in denen große Muskelgruppen beansprucht werden. Bei diesem Training ist auch noch Stunden nach dem Training der Kalorienverbrauch erhöht. Diese Trainingsform ist eine effektive Ergänzung zu einem Fettreduktionsprogramm.“, so Sandra Stoß. In allen vier Programmen werden ausschließlich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Vorteil dieser Körpergewichtsübungen ist das Zusammenspiel vieler an einer Bewegung oder an der Stabilisierung mehrerer Gelenke beteiligter Muskeln. Dieses hat positive Wirkung auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und auf die Gesundheit. Außerdem beugt diese Art von Training Verletzungen vor. Die einstündigen Sporteinheiten finden sowohl in den Vormittagsstunden als auch abends statt. Vormittags können Eltern ihre Kinder nach Absprache zum Sport mitbringen. Nach den Ferien starten dann wieder neue von den Krankenkassen anerkannte Sportkurse. „Wir möchten den Eltern mit dem Kinderhof Sportsommer die Möglichkeit geben, auch zwischen den Kursen Sport zu treiben und Interessenten können unsere Sportangebote ausprobieren.“, so der Leiter des Kinderhofs, Christoph Schmitz.

Weitere Infos

Wer Interesse am Sportprogramm hat und die Angebote ausprobieren möchte, meldet sich bei der Kursleiterin unter Tel. (0 26 42) 90 02 68 oder unter info@ernaehrungundsport-stoss.de. Folgende Sportangebote stehen auf dem Programm: „Fit in die Woche Workout“, am 4. und 11. August, jeweils von 9:30 bis 10:30 Uhr, „Fit ins Wochenende Workout“, am 8. August, von 15 bis 16 Uhr, „Workout Intensiv“, am 4., 5. und 13. August, jeweils von 20 bis 21 Uhr und am 12. August, von 9:30 bis 10:30 Uhr, „Rumpfstabilisierendes Training“, am 5., 8. und 13. August, jeweils von 9:30 bis 10:30 Uhr.