Harninkontinenz - ein oft verschwiegenes Problem, das viele betrifft
Am 02.09.2013
Termine
VHS Remagen
Beckenboden-Training
Harninkontinenz - ein oft verschwiegenes Problem, das viele betrifft
Remagen. Die Anmeldungen zu allen VHS-Kursen erfolgt am ersten Kursabend. Vorinformationen erhalten sie bei den Kursleitern unter der im Text angegebenen Telefonnummer. Eine gute Beckenbodenmuskulatur ist für die Kontrolle über Blasen- und Darmentleerung sehr wichtig. Untrainiert erschlaffen diese Muskeln zunehmend wie jeder andere Muskel auch, der nicht trainiert wird. In den Übungsstunden erlernen die Teilnehmer, die Beckenbodenmuskulatur zu erspüren und dann durch Übungen zu kräftigen. Ein positiver Nebeneffekt ist eine Verbesserung der Körperhaltung, u. a. durch Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Kursbeginn am Donnerstag, 12. September, um 16 Uhr, im Frühjahr am Donnerstag, 13. Februar, um 16 Uhr, im Krankenhaus Maria Stern, Remagen, Schulungsraum fünfte Etage, Kursleitung: Gisela Schmidt, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Übungsleiterin, Entspannungstrainerin, Tel. (0 26 42) 14 75, Mobil (01 78) 6 70 80 99. Die Kursgebühr beläuft sich über zwölf Übungsstunden. Die Teilnehmer werden gebeten, in Sportkleidung mit einer Gymnastik- oder Isomatte und einem kleinen Kissen zu kommen.
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Empfehlung - Beckenboden-Training Remagen. Die Anmeldungen zu allen VHS-Kursen erfolgt am ersten Kursabend. Vorinformationen erhalten sie bei den Kursleitern unter der im Text angegebenen Telefonnummer. Eine gute Beckenbodenmuskulatur ist für die Kontrolle über Blasen- und Darmentleerung sehr wichtig. Untrainiert erschlaffen diese Muskeln zunehmend wie jeder andere Muskel auch, der nicht trainiert wird. In den Übungsstunden erlernen die Teilnehmer, die Beckenbodenmuskulatur zu erspüren und dann durch Übungen zu kräftigen. Ein positiver Nebeneffekt ist eine Verbesserung der Körperhaltung, u. a. durch Kräftigung der Rückenmuskulatur.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Remagen/Beckenboden-Training-34253.html
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