Eine verbesserte Kontinenz durch trainierte Beckenbodenmuskulatur
Einladung zum Beckenbodentraining im Rahmen der VHS mit Gisela Schmidt
Am 19.08.2013
Allgemeine Berichte
Krankenhaus Maria Stern Remagen
Eine verbesserte Kontinenz durch trainierte Beckenbodenmuskulatur
Einladung zum Beckenbodentraining im Rahmen der VHS mit Gisela Schmidt
Remagen.Ab Donnerstag, 12. September und im Februar 2014 findet im Krankenhaus Maria-Stern Remagen jeweils ein fortlaufender Kurs der VHS-Remagen, einmal wöchentlich statt.
Übungsleiterin ist Gisela Schmidt, die auch als Gesundheits- und Krankenpflegerin in der Anästhesieabteilung dieses Krankenhauses beschäftigt ist.
Beckenbodenmuskulatur:
„Was ist sie, wie spüre ich sie, wie kann ich sie trainieren?“ Die Beckenbodenmuskulatur bildet die untere muskuläre Begrenzung im Becken und unterstützt die Kontrolle über Blasen- und Darmentleerung, die normalerweise gut funktioniert. Aber oft ist die Beckenbodenmuskulatur zu schwach, um Urin oder Stuhl kontrolliert zu halten, oder es kommt bei körperlicher Belastung zu ungewolltem Harn- oder Stuhlabgang. Auch nach Operationen am Enddarm, an Blase, Prostata oder Gebärmutter kann Beckenbodentraining helfen.
Durch spezielle Übungen, die am besten täglich mindestens aber drei Mal pro Woche durchgeführt werden sollten, kann die Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden.
In den Übungsstunden erspürt der Teilnehmer den Beckenboden und übt unter Anleitung zunächst die Grundübungen, die relativ leicht erlernbar sind. Später kommt eine spezielle Atemtechnik dazu, die diese Übungen intensiviert. Wenn diese Grundübungen verstanden und erlernt sind, werden unterstützende Übungen eingebaut.
Ziel des Kurses ist es, durch trainierte Beckenbodenmuskulatur eine verbesserte Kontinenz zu erreichen.
In die Kursstunde werden Übungen von Kopf bis Fuß eingebaut sowie leichte Dehnübungen, die nach der Anspannungsphase einen erholsamen Effekt haben. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt und die Haltung verbessert sich. Durch die integrierten Atemübungen kommt es zu einem Wohlfühleffekt.
Termin und Anmeldung:
Der Kurs umfasst zwölf Mal 60 Minuten: Einige Krankenkassen erstatten auf Antrag einen Teil der Gebühren.
Kursbeginn ist am Donnerstag, 12. September um 16 Uhr im Schulungsraum der fünften Etage der Klinik Maria Stern.
Die Teilnehmer werden gebeten, in Sportkleidung zu kommen und eine Iso-Matte mit einem kleinen Kissen mitzubringen,
Am Donnerstag, 5. September beginnt bereits ein Entspannungskurs zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Auch dazu sind noch Anmeldungen möglich.
Pressemitteilung
Krankenhaus Maria Stern
Remagen
Gisela Schmidt: Foto: Privat
Artikel melden
? Vielen Dank! Ihre Meldung wurde erfolgreich versendet.
? Es gab einen Fehler beim Versenden. Bitte versuchen Sie es später erneut.
Kommentare
Kommentare können für diesen Artikel nicht mehr erfasst werden.
Empfehlung - Eine verbesserte Kontinenz durch trainierte Beckenbodenmuskulatur Remagen.Ab Donnerstag, 12. September und im Februar 2014 findet im Krankenhaus Maria-Stern Remagen jeweils ein fortlaufender Kurs der VHS-Remagen, einmal wöchentlich statt.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Remagen/Eine-verbesserte-Kontinenz-durch-trainierte-Beckenbodenmuskulatur-31838.html
Sandra Sattler:Der Zustand der L330 zwischen. Nassau und Zimmerschied ist eine absolute Katastrophe- und das nicht erst seit gestern! Wir sind wohnhaft in Hömberg und werden seit vielen Jahren mit diversen Ausreden vom LBM vertröstet.
Janek:Wer die Strecke kennt, kann sich den Grund bereits denken … Der Straßenzustand ist dort so schlecht, dass er besonders für Motorradfahrer ein ernstzunehmendes Sicherheitsrisiko darstellt.
Dem verunglückten...
Siegfried Kowallek:Verwunderlich ist weiterhin, dass die SPD der Neuwieder CDU vorhält, gegen den Unvereinbarkeitsbeschluss der Christdemokraten in Bund und Land im Hinblick auf die Partei Die Linke zu verstoßen. In insgesamt...
Siegfried Kowallek:Die Nennung von BSW und der Partei Die Linke im selben Kontext ist sachlich nicht gerechtfertigt und damit unredlich. Prominentester linker Befürworter deutscher Waffenlieferungen an die Ukraine ist Bodo...
Beatrix Biskup:Ich habe Bibliotheken immer geliebt und ich freue mich über jeden Schritt den die Stadtbibliothek in Richtung Zukunft geht und über jede Veranstaltung die diese durchführen würde.
Remagen. 26 Vorschulkinder der Kindertagesstätte St. Anna erhielten ihren Büchereiführerschein. Unter dem Motto „Ich bin Bibfit – der Bibliotheksführerschein für Kindergartenkinder – beteiligte sich die Remagener Kita St. Anna wieder an der Aktion zur frühen Leseförderung.
Die Woche vom 20. bis 26. April fällt in eine Phase des spürbaren Übergangs. Der Frühling zeigt sich vielerorts bereits stabil, gleichzeitig wächst die Erwartung auf den Mai. Diese Mischung aus Aufbruch und Ungeduld prägt viele Entscheidungen. In Liebe, Gesundheit und Beruf entstehen Chancen, aber auch Momente der Unsicherheit. Kleine Veränderungen im Alltag können große Wirkung entfalten.
Der Frühling zeigt sich von seiner lebendigen Seite und bringt frische Energie in den Alltag. Die Tage werden heller, die Natur erwacht – und mit ihr wachsen neue Chancen, aber auch Herausforderungen. In der Woche vom 13. bis 19. April stehen die Zeichen auf Veränderung. Gefühle werden intensiver, Entscheidungen rücken näher und nicht alles verläuft reibungslos. Ein genauer Blick auf die Sternzeichen zeigt, wo sich Möglichkeiten eröffnen und wo Vorsicht geboten ist.
Mayen. Die Burgfestspiele Mayen trauern um den Schauspieler Mario Adorf, der in der Nacht zum 8. April 2026 in Paris im Alter von 95 Jahren verstorben ist.
Sinzig/Löhndorf. In Prümer Straße des Sinziger Stadtteils Löhndorf kam es am heutigen Nachmittag zu einem Brand im Dachstuhl eines Einfamilienhauses. Derzeit sind die Feuerwehren aus Sinzig, Bad Neuenahr und Remagen sowie die Polizei und Notfallseelsorger vor Ort.
Nürburgring. Die ADAC RAVENOL 24h Nürburgring erfahren in diesem Jahr einen spektakulären Andrang. Nicht nur Fans aus der ganzen Welt wollen bei dem legendären Langstreckenrennen vor Ort sein, sondern auch immer mehr internationale Teams. Die hohe Nachfrage sorgt auch für eine große Herstellervielfalt: Mit Aston Martin, Audi, BMW, Ferrari, Ford, Lamborghini, McLaren, Mercedes-AMG und Porsche werden voraussichtlich neun verschiedene Marken alleine in der Top-Klasse SP9 vertreten sein.
