Puderbach. Einmal jährlich bietet der Karate-Club Puderbach Anfänger-Lehrgänge für Späteinsteiger (Ü30) sowie spezielle Selbstverteidigung für Frauen an.

Ü-30 Lehrgang (Späteinsteiger) für Männer und Frauen: Ideal für Männer und Frauen zwischen 25 - 70 Jahre, die zum ersten Mal mit einer sportlichen Aktivität beginnen oder die Sportart wechseln wollen oder nach eine Phase sportlicher Passivität wieder zum Sport zurück möchten. Geboten werden u.a. effektive Selbstverteidigung, Spaß an der Bewegung, körperliche und geistige Fitness, Verbesserung der Konzentration, Steigerung des Selbstbewusstseins, Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelaufbau. Seit vielen Jahren bietet der Karate-Club Puderbach in mehreren Gruppen interessante Trainingsmöglichkeiten für Späteinsteiger und verfügt mittlerweile über die größte Ü-30 Gruppe im Landesverband Rheinland-Pfalz.

Selbstverteidigung für Frauen: Sich bei einem Angriff wehren können: Besonders für Mädchen und Frauen ist, gerade in heutiger Zeit, Selbstverteidigung wichtig. Vermittelt werden vorerst einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken, die weder jahrelanges Üben noch besondere Körperkraft voraussetzen.

Typische Selbstverteidigungssituationen sowie das Erkennen tatsächlicher Gefahrenmomente und deren richtige Einschätzung werden geübt. Durch selbstbewusstes Auftreten soll das Senden von Opfersignalen verhindert werden.

Selbstbehauptung bildet daher einen wesentlichen Teil der Ausbildung. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung. Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen.

Beide Lehrgänge beginnen zeitgleich am Dienstag, 11. November, 20 bis 21.30 Uhr, in der Sporthalle der Grundschule in Puderbach.

Info: www.karate-club-puderbach.de oder Tel. 02684/8855.