Löf. Die große Bedeutung von gesunder Ernährung ist allseits bekannt. Von der Geburt an fördert ein ausgeglichener Speiseplan die Gesundheit, Entwicklung und Leistungsfähigkeit des Kindes. In keinem anderen Lebensabschnitt ändern sich Nahrungsbedarf und Ernährungsgewohnheiten so stark wie in den ersten Lebensjahren.

Im März besuchte Heike Mohr, Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsfachkraft der AOK Mayen, den Elterntreff Löf. Viele Mütter und Väter interessierte das Thema. Die Infoveranstaltung beschäftigte sich mit der Frage, wie eine gesunde Kinderernährung in der Familie umgesetzt werden kann. So verdeutlichte die Ernährungsberaterin eine bedarfsgerechte Ernährung für Kleinkinder und Kinder bis zu drei Jahren und gab leckere Speisevorschläge zum gesunden Genuss für Groß und Klein. „Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Entwicklung des Kindes. Wir zeigen, wie eine gesunde, lebenslange Essgeschichte beginnen kann“, so Heike Mohr, die anhand einer Ernährungspyramide für Kinder darstellte, wie viel Obst und Gemüse - Handmaßprinzip - wichtig sind, was zu einem leckeren Frühstück gehört und wie versteckter Zucker in Kinderlebensmitteln und Getränken entdeckt wird.

Getreideprodukte und Kartoffeln zählen zu den wichtigsten Energiequellen. Überhaupt seien Vollkornprodukte zu bevorzugen, Milch- und Milchprodukte sollten täglich auf dem Speiseplan der Kinder stehen. Die Diplom-Oecotrophologin gab viele wichtige Tipps und hob hervor, wie wichtig regelmäßige Mahlzeiten sind, die gleichmäßig über den Tag verteilt werden. Auf diese Weise verhindern Eltern, dass ihre Kinder zu „Daueressern“ mutieren.

Heike Mohr hatte die Fülle an Informationen auch schriftlich zusammengefasst, sodass die Teilnehmer alles zu Hause noch einmal in Ruhe nachlesen konnten. Die kostenfreie Veranstaltung der Familienbildung fand in Kooperation mit der Fachstelle Frühe Hilfen Mayen, der AOK Mayen und der Kindertagesstätte Alzbachnest Löf statt. Die nächsten Dienstag-Treffen des Elterncafés Löf sind nach Ostern am 14. und 28. April sowie am 12. und am 26. Mai zwischen 9 und 10.30 Uhr im Nebenraum der Sonnenringhalle in der Bahnhofstraße.