Neben einem Literaturkreis, Ballettunterricht, Deutschkursen für Ausländer oder Computerkursen bietet die VHS neue Gesundheitskurse an.

Pilates für Fortgeschrittene

Es werden die bekannten Übungen in Verbindungen geübt und bei Bedarf mit dem Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. dem Redondo erweitert. Matte und Redondoball müssen mitgebracht werden. Der Kurs findet donnerstags ab dem 14. Januar an zehn Abenden von 19 bis 20 Uhr statt.

Tai Chi für Anfänger

Nach dem erfolgreichen Schnupperkurs wird das Thema der „8-Brokatübungen“ weiter vertieft. Kleine Elemente der Pekingform werden eingeführt. Taijiquan beruht auf einem sorgfältig ausgearbeiteten, jahrtausendalten heilgymnastischen System, und ist wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) TaijiQuan wirkt u.a. beruhigend auf das vegetative Nervensystem und unterstützt den Abbau von Stress. Es stabilisiert den Kreislauf wirkt sich insgesamt positiv auf unser Herz- und Kreislaufsystem aus. Der Kurs findet ab 10. Februar mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr an zehn Abenden statt.

Wirbelsäulengymnastik

Das Ziel dieses Kurses ist es, durch gezielte Übungen aus den Bereichen Ausdauer-, Koordination-, Mobilisation- und Krafttraining ein gesundes Muskelkorsett aufzubauen und zu erhalten, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder positiv zu beeinflussen. Die Turnstunde endet mit einem Entspannungsteil. Es werden 2 Kurse um 18 oder 19 Uhr mit je 10 Abenden in der Turnhalle in Lehmen angeboten. Start ist am Dienstag, 12. Januar.

Informationen zum gesamten Angebot erhält man bei der VHS Rhein-Mosel, Telefon (0 26 07) 49 263 oder 49 264 und im Internet unter www.vhs-untermosel.de.