Sinzig. Die Skiabteilung im Turnverein Sinzig trainierte im Leistungszentrum des nordischen Skisports in Oberhof. Gemeinsam mit der DSV-Gemeinschaftsskischule SG Mittelrhein und den mitgereisten Trainern und Skilehrern wurde den Teilnehmern ein abwechslungsreiches Programm geboten. Mit Stefan Puderbach, Leiter der DSV-Skischule, und Roland Janik, B-Trainer im TV Sinzig und in der DSV-Skischule, waren auch gleich zwei erfahrene Skisportler dabei.

Der Freitagabend stand noch ganz im Zeichen des gegenseitigen Kennenlernens und der Theorie. Bei der Vorstellung der verschiedenen Techniken des nordischen Skisports wurden auch immer wieder Parallelen unter anderem zu den Sportarten Nordic Blading und Nordic Walking gezogen. Gerade diese Sportarten lassen sich auch rund um Sinzig hervorragend trainieren, zum Beispiel entlang der Ahr oder auf dem Mühlenberg. Die Abteilung Ski im TV Sinzig entwickelt hierzu weitere Angebote für interessierte Sportler. Interessenten können sich jetzt schon beim Abteilungsleiter (www.tv-sinzig.de und ski@tv-sinzig.de) informieren.

Am Samstag erfolgte zunächst die Einteilung, bezogen auf den Fahrstil (klassisch oder Skating) und das Fahrkönnen. In Gruppen bis zu vier Schülern vermittelten die Trainer Grundkenntnisse oder arbeiteten an der Verbesserung der Technik. In der Skilanglauf- und Biathlonanlage in Oberhof fanden die Skisportler ausgezeichnete Rahmenbedingungen, um den ganzen Tag zu trainieren. Zum Mittagessen versammelten sich die Teilnehmer in der Thüringer Hütte. Am Nachmittag hatte auch der Wind zugenommen, die Temperaturen fielen merklich unter null Grad. Die Rückfahrt in die Jugendherberge Gräfenroda wurde am späten Nachmittag durch heftige Schneefälle begleitet. Der Abend hatte wieder einen Theorieanteil.

In einer wunderschönen Winterlandschaft in der Loipe „Suhler Ausspanne“ setzten die Skisportler am Sonntag ihr Training fort. Wie bereits am Samstag leitete einer der mitgereisten Trainer das Aufwärmtraining. Danach lernten die Teilnehmer einige Spiele kennen, die dem Aufwärmen dienten und die Sicherheit auf Langlaufski vermittelten. Den Nachmittag verbrachte die Gruppe wieder in Oberhof, um vier Nachwuchssportlern das Biathlon-Training mit der Verbandsmannschaft des Skiverbands Rheinland mit dem Verbandstrainer Thomas Kloth zu ermöglichen. Alle übrigen Teilnehmer setzten ihr Training in den Gruppen fort. Auch dieser Abend klang musikalisch aus und zeigte, dass Sportler ausdauernd und in fast allen musikalischen Stilrichtungen text- und melodiesicher sind.

Für Montag stand für alle Teilnehmer alpines Skitraining auf dem Programm. Auch diese Übungseinheit begann mit einem Aufwärmtraining, das bei den tiefen Temperaturen besonders wichtig ist. In einem flacheren Teilstück am Fallbachlift lernten die Teilnehmer, sich außerhalb gespurter Loipen im Gelände zu bewegen. Als erste Übung wurde das saubere Pflugfahren trainiert. Zur Festigung der Piste stiegen die Langläufer im Seitwärtsschritt wieder nach oben.

Die zweite Übungseinheit beschäftigte sich mit dem Bogentreten. Hierbei geht es darum, beim Kurvenfahren keine Geschwindigkeit zu verlieren. Zum Abschluss wurde ein Slalomkurs abgesteckt. Den Berg hinunter ging es im Pflug oder mit dem Bogentreten (je nach Können) und den Berg wieder hinauf zum Start in der Skatingtechnik, dem Grätenschritt oder dem Seitwärtsschritt.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen und der gewonnenen Sicherheit beim Skilanglauf fuhren die Teilnehmer wieder nach Hause und freuen sich auf noch mehr Schnee und die Möglichkeiten, das Erlernte auszuprobieren. Auch der TV Sinzig bietet allen Sportlern die Möglichkeit, das Skifahren zu lernen oder die Technik zu verbessern. Eine Möglichkeit besteht in den Osterferien bei der Fahrt ins Montafon (27. März bis 3. April). Weitere Informationen auf www.tv-sinzig.de. Für die Anmeldung kann die E-Mail-Adresse ski@tv-sinzig.de genutzt werden.

Zur Vorbereitung auf die Fahrten, aber auch für Sportler aller Alterskassen, die gezielt die eigene Kondition und Koordination fördern wollen, bietet der TV Sinzig Skigymnastik an. Mit diesem gezielten Training werden die optimalen Voraussetzungen für einen unbeschwerten Wintersportgenuss in den Bergen sowie für viele weitere Sportarten geschaffen.

Die speziell auf den Skisport abgestimmte Gymnastik richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihre Fitness steigern wollen. Das Angebot richtet sich unter anderem an Skifahrer, Snowboarder und Skilangläufer, Inline-Skater, Nordic Blader und Rollskifahrer sowie Nordic Walker und Wanderer. Das Ziel ist es, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu steigern, um in allen Sportarten erfolgreich zu sein.

Das Training findet jeweils freitags von 18 bis 20 Uhr in der Rhein-Ahr-Sporthalle A in Sinzig statt. Interessenten, Mitglieder und Nichtmitglieder im Turnverein Sinzig 08 können gern auch zum Schnuppern kommen.