Sinzig. Zurzeit werden moderne Laptops mit verschiedenen Betriebssystemen angeboten. Egal ob Windows Vista, Windows 7 oder Windows 8 - in diesem Kurs lernen die Teilnehmer in lockerer Atmosphäre mit Laptop und Betriebssystem umzugehen. Ebenfalls lernen die Teilnehmer technische Besonderheiten des Laptops/Betriebssystems kennen. Für Teilnehmer, die noch nicht im Besitz eines eigenen Laptops sind, werden nach Absprache Leihcomputer zur Verfügung gestellt.

Der Kurs unter der Leitung von Michael Nelles, Dipl.-Ing. und Dipl. Gwl. findet an drei Abenden zu je vier Unterrichtsstunden in der Zeit von 18 bis 21 Uhr im PC-Raum der Barbarossaschule im ersten Obergeschoss statt. Die Termine sind Montag, 21., Dienstag, 22. und Mittwoch, 23. September. Anmeldungen werden bis zum 14. September entgegengenommen.

Spanisch für Anfänger

Spanisch ist eine so schöne Sprache: temperamentvoll, charismatisch, wohlklingend und eine der am meist verbreiteten Kultursprachen. Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Das Lernziel ist die Entwicklung kommunikativer Fähigkeiten in den wichtigsten Alltagssituationen.

Der Kurs mit Maria José Nägler beginnt am Dienstag, 22. September von 19 bis 20.30 Uhr in der Barbarossaschule Sinzig. Er umfasst zehn Doppelstunden. Anmeldungen werden bis zum 15. September entgegengenommen.

Spanisch Auffrischungskurs

In diesem Kurs werden bereits vorhandene Sprachkenntnisse durch praktische Übungen und abwechslungsreiche Lernaktivitäten, wie Hörverständnis-Übungen, kleine Unterhaltungen und spielerische Übungen reaktiviert.

Der Kurs wird geleitet von Maria José Nägler und beginnt am Mittwoch, 23. September von 18.30 bis 20 Uhr in der Barbarossaschule Sinzig. Er umfasst zehn Doppelstunden. Anmeldungen werden bis zum 16. September entgegengenommen.

Wirbelsäulengymnastik

Mangelnde Bewegung, schlechte Haltung, schwache Muskulatur oder Stresssituationen sind häufige Ursachen für quälende Rückenprobleme.

Die Wirbelsäulengymnastik vermittelt Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, um diesem weitverbreiteten Problem entgegenzuwirken. Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen. Der Kurs, geleitet von Gabi Hochstädte-Porz, wird ab Montag, 21. September von 16 bis 17 Uhr im Gymnastikraum der St. Sebastianusschule in Bad Bodendorf stattfinden. Die Dauer umfasst zehn Zeitstunden.

Rückenschule

Inhalt der Kurse sind regelmäßige Übungen für eine kontrollierte Körperhaltung sowie richtiges Verhalten bei den unterschiedlichsten Bewegungen im Alltag und Beruf. Es ist längst erwiesen, dass neben dem altersbedingten Verschleiß vor allem falsche Körperhaltung und Bewegungen den Rücken besonders belasten und Rückenschmerzen auslösen. Diese Rückenschule ist für jedes Alter geeignet. Da die Kursleiterin den Unterricht in ihrem eigenen Gymnastikraum abhält, finden auch während der Schulferien Kursstunden statt. Die Kurse, geleitet von Gisela Kownatka, beginnen am Mittwoch, 23. September und finden jeweils von 9 bis 10 Uhr sowie von 14 bis 15 Uhr im Gymnastikraum der Kursleiterin in der Rosenstraße 63, Bad Bodendorf statt.

In Balance mit der Progressiven Muskelentspannung

Mithilfe der Progressiven Muskelentspannung wird die Selbstwahrnehmung auf die muskuläre An- und Entspannung geschult. Dieser Kurs richtet sich an alle, die dem Alltag entspannter entgegentreten und dabei mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden erleben möchten. Bitte Matte, Decke, Kissen und eventuell Getränke mitbringen und bequeme Kleidung tragen. Der Kurs mit Entspannungspädagogin Sabine Papirny-Baumgarten beginnt am Dienstag, 22. September und findet jeweils in der Zeit von 17.30 bis 19 Uhr in der Regenbogenschule Sinzig statt. Die Dauer umfasst acht Doppelstunden. Anmeldeschluss ist der 15. September.

Bilder der Seele: Meditatives und intuitives Malen als Entspannungs-Kunst

Jeder Mensch ist kreativ! Bei diesem Workshop geht es nicht darum, perfekte oder schöne Bilder zu malen, sondern um die Freude am freien Ausdruck mit Pinsel und Farbe. In entspannender Atmosphäre und inspiriert durch Musik, geführte Meditationen, leichte Körperübungen und andere Anregungen haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, die innere Quelle der eigenen Kreativität und Kraft zu entdecken. Das Malen ohne Erfolgs- und Leistungsdruck ist eine Möglichkeit, Stressabbau und Ausgeglichenheit zu erfahren und Blockaden zu lösen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte bequeme Kleidung tragen und Decke, Kissen, Socken und Verpflegung mitbringen.

Der Kurs mit Meditationslehrerin Petra Schmidt findet am Freitag, 25. September von 18 bis 20 Uhr und am Samstag, 26. September von 10 bis 13 und 14 bis 17 Uhr in Remagen, Am Lichtblick, Blankertshohl 11, statt. Anmeldungen sind bis zum 18. September möglich.

Gitarre spielen lernen

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Hier werden die Praxis und die Theorie des Gitarrenspiels in Kleingruppen von drei bis sechs Personen vermittelt. Ziel ist die Liedbegleitung, das Akkordspiel, sowie das Spielen kleiner Instrumentalstücke. Gitarre, Notenständer und Fußbänkchen sind mitzubringen. Der Kurs, geleitet von Rolf Decker, wird ab Mittwoch, 23. September stattfinden. Die Uhrzeit erfolgt nach Absprache. Anmeldungen werden bis zum 16. September entgegengenommen. Zur Anmeldung oder bei Rückfragen wenden sich Interessierte an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. (0 26 42) 40 01 11 1 oder (0 26 42) 40 01 31. Anmeldungen können ebenfalls über das entsprechende Anmeldeformular der Internetseite www.sinzig.de erfolgen.