Leimbach. Ab Montag, den 19. August startet wieder B.O.P. – das Ganzkörper Fitness – Programm: B.O.P. ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fit! Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Ein aerobisches Training ( Herz – Kreislaufbelastung ) wird kombiniert mit Stretch – , Atem – und Mobilisationsübungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken. Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert. B.O.P. bietet dagegen unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit. Und zum Abschluss wird „gedehnt“ – also sanft, regenerierend und entspannend! B.O.P. ist „Body Building“ ohne Geräte in feiner Form und privater Atmosphäre!
Bitte nicht vergessen: Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und Trainingsbekleidung. Der Kurs findet immer montags um 19:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Leimbach statt. Weitere Info’s und Anmeldung unter 02691/8649.
Empfehlung - B.O.P. - Ganzkörperfitness Leimbach. Ab Montag, den 19. August startet wieder B.O.P. – das Ganzkörper Fitness – Programm: B.O.P. ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fit! Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Ein aerobisches Training ( Herz – Kreislaufbelastung ) wird kombiniert mit Stretch – , Atem – und Mobilisationsübungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken. Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert. B.O.P. bietet dagegen unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit. Und zum Abschluss wird „gedehnt“ – also sanft, regenerierend und entspannend! B.O.P. ist „Body Building“ ohne Geräte in feiner Form und privater Atmosphäre!(...)
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https://www.blick-aktuell.de/Sport/BOP-Ganzkoerperfitness-403571.html
Eine Woche hattet Ihr Zeit um Eure Lieblingsbiergärten im BLICK aktuell-Land zu nominieren – und das Ergebnis kann sich mehr als sehen lassen. Insgesamt stehen 16 Biergärten zur Wahl! Nun habt ihr die Chance, in unserem großen Voting für Euren Favoriten abzustimmen. Und das lohnt sich: Der Biergarten mit den meisten Stimmen bekommt als Gewinn ein tolles Porträt in den verschiedenen Medien von BLICK aktuell.
Bonn-Dransdorf. „Siebtes deutsch-chinesisches Sommerfest der Kultur- und Karnevals-Gesellschaft Bönnsche Chinese e.V.“ Am Samstag, den 11. Juli 2026 veranstaltet die KKG auf dem Firmengelände der LEHMANNs Gastronomie GmbH, Saime-Genc-Ring 31 in Bonn-Dransdorf ihr siebtes Sommerfest.
