SV Leimbach 1973 e.V.
B.O.P. - Ganzkörperfitness
Leimbach. Ab Montag, den 19. August startet wieder B.O.P. – das Ganzkörper Fitness – Programm: B.O.P. ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fit! Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Ein aerobisches Training ( Herz – Kreislaufbelastung ) wird kombiniert mit Stretch – , Atem – und Mobilisationsübungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken. Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert. B.O.P. bietet dagegen unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit. Und zum Abschluss wird „gedehnt“ – also sanft, regenerierend und entspannend! B.O.P. ist „Body Building“ ohne Geräte in feiner Form und privater Atmosphäre!
Bitte nicht vergessen: Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und Trainingsbekleidung. Der Kurs findet immer montags um 19:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Leimbach statt. Weitere Info’s und Anmeldung unter 02691/8649.
