Oberlahnstein. Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – das wünschen Sie sich? Das wird bei den Bauch-Beine-Po-Kursen der TGO unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen angestrebt.

Der nächste 10 Std. Kurs beginnt ab Dienstag, 1. September, in der Zeit von 19.15 bis 20.15 Uhr statt. Ein weiterer Kurs beginnt ab Freitag, 4. September von 19.30 bis 20.30 Uhr.

Die Kurse finden in der TGO vereinseigenen Mehrzweckhalle (neue Turnhalle, Westallee 9) unter besonderer Beachtung der Coronapandemie-Hygieneregeln statt.

Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen – Bauch, Beine, Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss an die Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt. Frauen und Männer, die Interessen haben etwas gegen Ihre Probenzonen Bauch, Beine und Po zu tun, haben die Möglichkeit bei flotter Musik und mit verschiedenen Hallengeräten (Step-Brett, Thera-Band, Hanteln usw.) zu trainieren.

Die Bauch-Beine-Po Kurse sind mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet. Anmeldungen baldmöglichst und verbindlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bei: Birgit Kauers-Thielen, Tel. (0 26 21)3 06 69 06 oder (0 15 22) 1 92 96 01.

Weitere Infos auch zu anderen Sportarten der TGO unter: www.tgo-lahnstein.de.