Turner-Bund 1867 e. V. Andernach
Cross-Training/ Functional Fitness
Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet ab Montag, 24. Oktober einen neuen Kurs „Cross-Training/Functional Fitness“ unter Kursleitung von Ben Schuh an.
Beim Kurs erwartet die Teilnehmer ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining.
Gemeinsam geht es an die individuelle Belastungsgrenze und diese wird von Woche zu Woche ein Stück angehoben.
Hierbei kommen nur einige wenige Hilfsmittel zum Einsatz, wie z. B. Medizinbälle oder Springseile, um das Fortführen der Übungen auch zuhause zu ermöglichen.
Gemeinsam werden Verbesserungen in allen Bereichen wie Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und nicht zuletzt eine verbesserte Koordination erzielt.
Der Kurs findet jeweils montags um 20 Uhr in der Sporthalle der Grundschule St. Peter in Andernach statt und setzt bereits eine vorhandene Fitness voraus.
Für weitere Auskünfte bzw. Anmeldungen wenden sich Interessierte bitte an den Turner-Bund 1867 e. V. Andernach, Tel. (0 26 32) 4 62 63.
