Rengsdorf. Dancit ist nicht nur ein „verstecktes“ Workout, sondern auch ein „versteckter“ Solo-Tanzkurs. Mit dem Soloprogramm lernt man auch ohne Tanzpartner wichtige Elemente der Paartänze wie z.B. Chachacha, Salsa, langsamer Walzer und Co. und absolviert gleichzeitig ein tägliches Fitnessprogramm. Dass professionelle Tanzschritte von Anfängern erlernt werden können, zeigt der Profitänzer Christian Polanc in der RTL Staffel Let`s dance. Auch in der Let`s dance Staffel 2019 hat Christian Polanc mit einer prominenten Tanzpartnerin sein Können unter Beweis gestellt und die Zuschauer überzeugt. Dancit ist kein Choreographie-basiertes Gruppentraining, sondern ein echtes Tanzerlebnis mit bekannten Paartänzen.- und das ganz ohne Partner und damit auch voll flexibel. Man geht ausgepowert, aber voller Energie und mit einem breiten Grinsen im Gesicht nachhause. Für alle geeignet, die Spaß am Tanzen, der Musik und der Bewegung haben, Männer und Frauen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Spaß an der Bewegung. Aufgrund der großen Nachfrage werden zwei Kurse angeboten in der Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf. Die Kurse starten am Donnerstag, um 18.30 Uhr ab 30. Januar oder Freitag um 18.30 Uhr ab 31. Januar und gehen über zehn Termine jeweils Donnerstag oder Freitag (ein Wechsel zwischendurch möglich). Es wird eine Kursgebühr erhoben.
Pilates
Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne zu überlasten. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 30. Januar um 17.30 Uhr in der Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf und geht über 10 Termine. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Bitte beachten, dass knien/Vierfüßlerstand, Bauch- und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten.
Die Leitung von beiden Kursen hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.
Anmelden und Info unter info@tv-rengsdorf.de oder melanieanhaeuser@gmx.de oder (01 71) 3 54 48 69.