Vallendar. Die erste Hitzewelle ist überstanden. Jetzt kann das Training für das Sportabzeichen so richtig Fahrt aufnehmen. Nach den ersten Trainingseinheiten im Mai und Juni geht nach einer kurzen Pause die „Sportabzeichen Saison“ am 3. Juli 2023 beim AC Mallendar mit Volldampf weiter. Montags von 18 Uhr bis 20 Uhr treffen sich Jung und Alt wieder im Vredestein Stadion auf dem Mallendarer Berg in Vallendar, um für das Sportabzeichen zu trainieren und bei entsprechender Fitness die Bedingungen in den einzelnen Disziplinen zu erfüllen. Der Einstieg ist noch möglich. Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig. Neben Sportkleidung, ausreichende Getränke und guter Laune ist lediglich die Bereitschaft mitzubringen, seine persönlichen Leistungsgrenzen in unterschiedlichen Disziplinen (Weitsprung, Hochsprung, Sprint, Ausdauer, Kugelstoß, Medizinballwurf, Seilchenspringen, Standweitsprung, Walking, Schwimmen …) zu testen. Kosten (inclusive Eintritt Schwimmbad, Urkunde, Abzeichen, Siegerehrung:

- Erwachsene ohne Vereinsmitgliedschaft 20 Euro

- Kinder und Jugendliche ohne Vereinsmitgliedschaft 10 Euro

- Vereinsmitglieder zahlen jeweils die Hälfte

An jedem Montag wird schwerpunktmäßig eine Disziplin trainiert und abgenommen, und zwar am

Terminplan:

3. Juli 23 Sprint/Weit/Stoß

10. Juli 23 Schwimmen im Freibad Vallendar, Mallendarer Berg

17. Juli 23 Ausdauer

24. Juli 23 Stoß/Wiederholung

31. Juli 23 Sprint/Ausdauer/Wiederholung

14. August 23 Hochsprung

21. August 23 200m-Sprint mit dem Rad auf Niederwerth

28. August 23 5km/10km/20km-Radfahren auf Niederwerth

25. September 23 bei Bedarf Wiederholung

Disziplinen wie Standweitsprung, Seilspringen, ... werden flexibel in die Übungsabende eingebaut. Selbstverständlich ist jederzeit die Abnahme aller Disziplinen möglich.

Neugierig geworden? - Dann nix wie hin! Die Übungsleiter des AC Mallendar, Peter Portugall und Wolfgang Wilke, freuen sich.

Weitere Informationen zum Verein und seinen Angeboten finden sich im Internet unter www.ac-mallendar.de