Urmitz. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und einsteigerfreundlicher Yoga-Stil, welcher hilft, einen stressigen Alltag hinter sich zu lassen. Die Asanas (Positionen) finden im Sitzen oder Liegen statt und werden länger gehalten. Das heißt, mindestens drei Minuten. Muskeln, Faszien, also das Bindegewebe können sich so sehr gut entspannen bzw. gedehnt werden. Nach einer Yogaposition folgt immer eine Gegenbewegung, um die festgesetzte Haltung wieder zu entspannen.

Der Yoga-Stil ist gedanklich angelehnt an der traditionellen chinesischen Medizin. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen steht eine gelassene Energie, anstatt eine Power Energie im Vordergrund.

Positiv gestärkt startest Du danach wieder in den Tag.

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten(10 Stunden).

Kursort Aula der Grundschule St. Georg, Urmitz.

Kurszeit: immer mittwochs, 16 bis 17 Uhr.

Teilnahme auch als Nichtmitglied möglich.

Alles, was man braucht, ist eine Yogamatte, bequeme und dehnfähige Kleidung, eine Decke und etwas zu Trinken. Sollte großes Interesse an dem Kursangebot bestehen, könnte dieser Kurs nahtlos weiterlaufen, allerdings immer in 10er Einheiten. Anmeldungen oder Fragen gerne über ftt@svurmitz.de oder silesco@gmx.de (Übungsleiterin Michaela Fischer).