Schwimmgemeinschaft Wachtberg Godesberg 1950 e. V.
Faszientraining am Kurfürstenbad
Wachtberg. Faszien (Bindegewebe) sind das, was jeden Muskel, jede Bandstruktur aber auch jeden Knochen und jedes Organ umhüllt. Sie vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Faszien bei der Kraftübertragung, Energiespeicherung, Koordination und Beweglichkeit eine entscheidende Rolle spielen. Sind Faszien verklebt, verfilzt oder verhärtet, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Überlastungsschäden und Schmerzen erhöht.
Der Kurs richtet seinen Schwerpunkt auf das Lösen, Dehnen und Kräftigen der Faszien. Zur Anwendung kommen aber auch alltagsbezogene funktionelle Übungen für mehr Mobilität, Stabilität, Kraft und Balance. Das Faszientraining findet immer dienstags um 15.30 Uhr, 18.15 Uhr und um 19.30 Uhr und donnerstags um 11 Uhr im Gymnastikraum des Kurfürstenbades in Bad Godesberg statt und geht über jeweils 60 Minuten.
Anmeldungen und weitere Informationen:
www.sg-wago.de oder Tel.: (0 22 8) 52 88 01 39 oder E-mail: info@sg-wago.de.
