Puderbach. Ab 6. April startet der Kurs „Weg mit dem Speck“, ein Kraftausdauertraining mit hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, Figur, Muskeln, guter Laune und Wohlbefinden und zum Abbau von Frust und Fett – durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper. Bodyforming bedeutet Training des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Rumpf-, Po-, Bein- und Armmuskulatur. Keine „Problemzone“ wird ausgelassen.

Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Therabändern sind sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportler jedes Alters geeignet.

Termin: Mittwoch, 20 bis 21 Uhr, Sporthalle Holzbachtalschule, Schulstraße 16, Puderbach

Rehasport bei den Sportfreunden 09 Puderbach

Neu ab April: Rehasport für Kinder – von den Ärzten verordnet, von den Krankenkassen gezahlt.

Seit November 2014 bieten die Sportfreunde 09 Rehabilitationssport an. Bisher existieren zwei Gruppen, einmal für Lungenerkrankungen und orthopädische Indikationen.

Reha-Lungensport bei COPD und Asthma

Lungensport: Was bringt das? Das Training fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Durch spezielle Atemgymnastik und Atemschulung wird die Atemnot reduziert und die Belastbarkeit gestärkt. Der Krankheitsverlauf wird positiv beeinflusst, Ängste werden abgebaut. Die Auswahl der Übungen durch die speziell ausgebildete Trainerin erfolgt dabei unter Berücksichtigung des Schweregrads der Erkrankung eines jeden Teilnehmers.

Termin: Mittwoch, 17 bis 18 Uhr, Sporthalle Holzbachtalschul.

Rehasport – Orthopädie

Dieses Angebot richtet sich an alle mit Problemen und Erkrankungen am Stütz- und Bewegungsapparat, Erkrankungen der Wirbelsäule, Hüft- und Kniegelenke, mit Schulter- und Nackenprobleme.

Termin: Mittwoch, 18 bis 19 Uhr, Sporthalle Holzbachtalschule.

Rehasport für Kinder

Das Angebot wird nun erweitert um eine Kinder-Rehasportgruppe. Das Bewegungsangebot ist konzipiert für Kinder, die motorische Einschränkungen haben (Koordination, Bewegungsplanung), keine ausreichende Körperwahrnehmung haben (Integration der Basissinne nicht abgeschlossen), die in ihrer Entwicklung verzögert sind, die bewegungsarm sind und für adipöse Kinder.

Durch gezielte Bewegungsabläufe werden Koordination, Kraft und Ausdauer gesteigert, denn die körperliche und geistige Fitness sind miteinander verbunden.

Das ausgewogene Kinderfitnessprogramm ist in Übungseinheiten gegliedert, die sinnvoll aufeinander aufbauen und die Kinder ganzheitlich fördern. Ein sanfter Einstieg in den Sport wird ermöglicht und der Spaß an der Bewegung geweckt.

Bei entsprechender medizinischer Indikation soll die Teilnahme an der Veranstaltung über eine Verordnung Rehasport erfolgen und ist dadurch für die Kinder kostenfrei. Mit der entsprechenden Verordnung (KV Muster 56/rosa Schein) durch einen zugelassenen Arzt kann nach entsprechender Genehmigung durch die Krankenkasse eine Teilnahme erfolgen. Dabei unterliegt diese Verordnung nicht der Heilmittelverordnung und ist somit budgetneutral für den Arzt.

Termin: Mittwoch, 16 bis 17 Uhr, Sporthalle Holzbachtalschule.

Nähere Informationen und Anmeldung zu den Gruppen bei Nicole Scheyer, Fachtrainerin für Innere Medizin, Orthopädie, Neurologie, Tel. (0 26 84) 9 77 45 60, oder E-Mail an sportfreunde-09-puderbach.de.