Meckenheimer Sportverein e.V.

Fortgeschrittener Laufkursmit individuellem Trainingsplan

Meckenheim. Mit dem Thema „Fit durch den Winter“ startet der MSV mit dem Fortgeschritten-Kurs Laufen. Bestandteile sind die intensive und extensive Intervallmethode, Einführung in das Smart Coaching sowie Trainingssteuerung. Der Kurs ist ideal für Läufer jeden Alters, die den Einsteigerkurs absolviert haben oder für die, die meinen mit etwas größerer Belastung zu Recht zu kommen.

Die Hauptziele dieses Kurses sind, neben den persönlichen, die eigene Fitness zu steigern und den Nutzen der jeweiligen Trainingsintensität zu erkennen. Weiterhin wird ein 1000m-Test durchgeführt, um verschiedene Trainingssteuerungen näher kennen zu lernen. Lauf ABC als Verletzungsprophylaxe ist Bestandteil jeder Stunde. Natürlich wird auch auf individuelle Ziele eingegangen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden in der Schuhwahl beraten, können eine Laufstilanalyse und einen Fitnesstest durchführen.

Der Kurs startet am 20. November 2021 um 9 Uhr und umfasst zehn Kursstunden mit einem 16-wöchigen Trainingsplan. Geleitet wird der Kurs vom Trainer Thomas Huth. Um auf alle Teilnehmer/-innen individuell eingehen zu können, ist die Gruppengröße auf zwölf Personen beschränkt.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um frühzeitige Anmeldung in der Geschäftsstelle des MSV unter: geschaeftsstelle@msv-meckenheim.de oder unter: 02225-6925 gebeten.