Turnverein 1878 Vallendar e.V.
Funktionelles Fitnesstraining in der Turnhalle
Vallendar. Der Turnverein 1878 Vallendar e.V. startet voller Energie ins neue Jahr und bringt mit seinem funktionellen Fitnesstraining wieder Schwung in den Alltag.
Das Training zielt darauf ab, die Ganzkörperstärke zu fördern und dabei mehr Lebensenergie zu gewinnen.
Besonders die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit werden verbessert, was den Zellen eine Verjüngungskur bietet, die Gelenke stärkt und neue Energie zurückbringt.
Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der natürliche Muskelabbau, der sich ab dem 50. Lebensjahr beschleunigt. Schwache Muskeln kosten täglich Energie, und selbst alltägliche Dinge wie das Treppensteigen werden zur Herausforderung. Das Fitnesstraining des Vereins stärkt gezielt die großen Muskelgruppen, was zu einem höheren Grundumsatz führt und somit mehr Energie bringt. Ganzheitlich gekräftigte und straffe Muskelketten funktionieren wie gut geölte Fahrradketten: Alles läuft rund, die Faszien werden geschmeidig, und die Bewegungsmuster werden optimiert.
Das funktionelle Fitnesstraining verspricht keine Quälerei, aber auch keine Langeweile. Es ist sowohl für Jung als auch Alt geeignet und bietet in angenehmer Gesellschaft die Möglichkeit, Kraft, Kraftausdauer, Kondition, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu trainieren.
Die Trainingseinheiten finden an folgenden Terminen statt: montags vom 12. Januar bis zum 23. März (kein Training am 16. Februar) von 9 bis 10 Uhr sowie mittwochs vom 14. Januar bis zum 18. März von 19 bis 20 Uhr. Der Trainingsort ist die Turnhalle in der Jahnstraße. Auskünfte erteilt die Übungsleiterin Hanni Lentes-Wieland unter den Telefonnummern 0261-69468 oder 0170 8737108. BA
