Vorbereitung der Frauenmannschaft der Spvgg Cochem
Gruppentraining mit enorm viel Spaß und Power
Am Sonntag, 18. März startet das Team in der Bezirksliga Mitte
Cochem. Die Winterpause nutzte die Frauenmannschaft der Spvgg Cochem, um ihr Konditionstraining mit Spinning zu variieren. Neben Hallentraining trainierte das Team von Willi Barbara in Physiotherapie und Fitness Arnold J. Braun in Cochem. Unter fachmännischer Anleitung von Arnold J. Braun wurde in mehreren Trainingseinheiten die Fitness optimiert. Als Indoorcycling oder Spinning werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern mit Musik ausgeführt werden. Im Ergebnis wurde die Fitness mit enorm viel Spaß und Power und ständigen Tempowechseln bei rhythmischen Beats gesteigert. Das Workout mit Arnold J. Braun war ein besonderes Highlight in der Vorbereitungsphase auf die kommenden Spiele in der Bezirksliga Mitte.
Die Frauenmannschaft der Spvgg Cochem beim Spinning mit Arnold J. Braun.Foto: privat
