Urbar. Der Lauf-Kurs beinhaltet 20 Einheiten in zehn Wochen. Trainiert wird zweimal in der Woche, mittwochs von 18 Uhr bis 19 Uhr und samstags von 15 Uhr bis 16 Uhr. Treffpunkt ist jeweils der Schützenplatz/Schützenhalle auf dem Niederwerth. Zunächst wird zwischen Laufphasen und Gehpausen abgewechselt. Durch langsame aber kontinuierliche Reduzierung der Gehphasen, einhergehend mit verlängerten Laufphasen, heißt das Ziel zum Ende des Kurses, mit Spaß und ohne Frust fünf Kilometer am Stück zu laufen. Wer am Ball bleibt, kann im nächsten Frühjahr bereits seinen ersten Zehn-Kilometer-Volkslauf unter Anleitung bestreiten. Der Kurs ist auf mindestens fünf Teilnehmer und maximal acht bis zehn Teilnehmer begrenzt und kostet für Mitglieder des TV Urbar 40 Euro und für Nichtmitglieder 60 Euro. Anmeldung und Information bei den Übungsleitern:

Peter Stubbe, Tel. (02 61) 1 45 71, Mobil: (0171) 5 49 49 90, e-Mail: peter@tv-urbar.de und Frank Hardt, Tel. (02 61) 5 00 79 10, mobil: (0160) 96 35 18 37, e-mail: frankhardt@tv-urbar.de.