Neu gegründete Läufergruppe nahm erfolgreich am Fünf-Kilometer-Lauf in Windhagen teil
Am 11.05.2018
Lokalsport
TuS Bonefeld 1913 e.V. beim Jedermann Volkslauf
Laufen lernen - In 90 Tagen von 0 auf 5000 Meter
Neu gegründete Läufergruppe nahm erfolgreich am Fünf-Kilometer-Lauf in Windhagen teil
Bonefeld. Die Erfolgsstory begann am 7. Februar in Bonefeld und endete am vor kurzem beim Windhagener Jedermann Volkslauf. Pünktlich wurde immer mittwochs bei jedem Wetter, immer auf unterschiedlichen, reizvollen Laufstrecken und Wegen der Gemeinden Rengsdorf, Hardert, Bohnefeld, Kurtscheid und Ehlscheid, gelaufen. Bei jedem Wetter hieß, bei minus acht Grad und Schnee, sowie unter optimalen Bedingungen bei plus 16 Grad Celsius und Sonnenschein. Auf unterschiedlichen Strecken, immer bergab und bergauf, möglichst auf schmalen Pfaden wurde trainiert. Das Tempo wurde dem Trainingsstand der Teilnehmer entsprechend variiert und durch spezielle Einlagen, zum Beispiel Intervalle, sukzessive gesteigert.
Das Ergebnis war ein voller Erfolg, nach 13 Trainingseinheiten kam der erste Vergleichs- und Erfolgstest beim Windhagener Marathon auf einer sehr anspruchsvollen Strecke: Alle Starter erreichten innerhalb ihrer Gruppe das Ziel und innerhalb ihrer Altersgruppe gab es einen ersten, einen zweiten und einen dritten Platz. Ein ganz toller Erfolg, der anschließend auch gebührend gefeiert wurde.
Ziel Lauftreff Bonefeld.Foto: privat
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Empfehlung - Laufen lernen - In 90 Tagen
von 0 auf 5000 Meter Bonefeld. Die Erfolgsstory begann am 7. Februar in Bonefeld und endete am vor kurzem beim Windhagener Jedermann Volkslauf. Pünktlich wurde immer mittwochs bei jedem Wetter, immer auf unterschiedlichen, reizvollen Laufstrecken und Wegen der Gemeinden Rengsdorf, Hardert, Bohnefeld, Kurtscheid und Ehlscheid, gelaufen. Bei jedem Wetter hieß, bei minus acht Grad und Schnee, sowie unter optimalen Bedingungen bei plus 16 Grad Celsius und Sonnenschein. Auf unterschiedlichen Strecken, immer bergab und bergauf, möglichst auf schmalen Pfaden wurde trainiert. Das Tempo wurde dem Trainingsstand der Teilnehmer entsprechend variiert und durch spezielle Einlagen, zum Beispiel Intervalle, sukzessive gesteigert.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Sport/Laufen-lernen-In-90-Tagenvon-0-auf-5000-Meter-328065.html
Rita Butz:Sehr schön verfasster Bericht , sehr zutreffend und diese beiden " Helden " üben eine Vorbildfunktion für unsere Gemeinde aus !! L. G. verbunden mit meiner höchsten Wertschätzung!!
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