Neu beim Meckenheimer Sportverein
Lauftrainings mit ver- schiedenen Zielsetzungen
Professionelle und fachkundige Anleitung durch Thomas Huth
Meckenheim. Der Meckenheimer Sportverein bietet nach Pfingsten professionelle Lauftrainings unter fachkundiger Leitung an: Thomas Huth, selbst Marathonläufe, trainiert nach den Methoden des Laufcampus. Für Anfänger und Wiedereinsteiger, die durch das Lauftraining fit bleiben oder Kondition erlangen wollen, die ihr Herz-Kreislaufsystem stärken und sich im Freien bewegen möchten, bietet der MSV ab Donnerstag, 19. Mai bis Montag, 4. Juli immer montags und donnerstags von 19 bis 20 Uhr die Möglichkeit dazu.
Haben Sie keine Scheu davor, wenn Sie vielleicht länger oder noch gar nicht gelaufen sind! Mit der individuellen Trainingsplanung und der Video-Bewegungsanalyse lernen die Teilnehmer in der Gruppe die Grundlagen aller Trainingsbausteine des modernen Laufens kennen. Das Ziel am Ende der Trainingseinheiten ist es, 40 Minuten laufen zu können. Es werden Laufstilanalysen durchgeführt und dieser durch spezielle Übungen gefördert oder verbessert.
Wer ist schon ambitionierter Läufer und hat sich die Teilnahme an einem Halbmarathon, Marathon oder Ultra-Marathon zum Ziel gesetzt? Mithilfe des professionellen Trainings von Thomas Huth können Interessierte das neue Angebot des MSV ab Dienstag, 17. Mai bis Dienstag, 5. Juli dienstags und freitags von 19 bis 20.30 Uhr nutzen und ihr Ziel verwirklichen. Der Verein bietet eine individuelle Trainingsplanung mit den drei Schlüsseleinheiten Tempotraining, zügiger Dauerlauf und langem langsamem Dauerlauf für das Erreichen dieses Ziels an. Mit dem LC-1000-Test werden die Parameter für ein herzfrequenz- bzw. geschwindigkeitsorientiertes Training festgelegt. Die Teilnehmer erhalten ihre persönlichen Parameter als pdf und können Ihre Entwicklung verfolgen. Es werden Laufstilanalysen durchgeführt und der Laufstil wird durch spezielle Übungen verbessert. Diese werden in der Gruppe jede Woche wiederholt und gefestigt. Es werden Tipps beim Schuhkauf gegeben und ab Januar 2017 wird auch die Leistungsdiagnostik angeboten. Weitere Informationen erhalten Interessierte beim Trainer unter laufenundwalking@msv-meckenheim.de oder in der Geschäftsstelle unter Tel. (0 22 25) 69 25 oder (0 22 25) 52 28.
