Rengsdorf. In den kommenden Wochen starten beim Turnverein Rengsdorf neue Kurse:
LaBlast Dance Fitness
LaBlast Dance Fitness ist nicht nur ein „verstecktes“ Workout, sondern auch ein „versteckter“ Solo-Tanzkurs. Mit dem Soloprogramm lernst du auch ohne Tanzpartner wichtige Elemente der Paartänze, wie z.B. Chachacha, Salsa, Quickstep, Tango, Walzer und Co. und kannst gleichzeitig dein tägliches Fitnessprogramm absolvieren. Dass professionelle Tanzschritte von Anfängern erlernt werden können, zeigt die beliebte Fernsehserie „Dancing with the Stars“. Entwickelt vom Profitänzer Louis van Amstel ist LaBlast Fitness für jedes Alter, für jedes Level und für jeden Musikgeschmack. LaBlast Fitness ist kein Choreographie-basiertes Gruppentraining, sondern ein echtes Tanzerlebnis- und das ganz ohne Partner und damit auch voll flexibel. Man geht ausgepowert, aber voller Energie und mit einem breiten Grinsen im Gesicht nachhause.
Der Kurs über 10 Termine jeweils Donnerstag in der Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf startet am Donnerstag, 27. Januar, 18.30 Uhr. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.
Pilates
Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne zu überlasten.
Der Kurs über 10 Termine jeweils Donnerstag in der Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf startet am Donnerstag, 27. Januar, 17.30 Uhr. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin. Bitte eigene Matte mitbringen.
Rückenkurs
Der beliebte Rückenkurs geht weiter und weiter. In der anstrengenden Coronazeit mit Homeoffice, Homeschooling und viel rumhängen zuhause die perfekte Möglichkeit, in ein gesundes Training zu starten. Tolle, abwechslungsreiche Übungen für alle Schreibtischtäter, Vielsitzer und Rückengeplagten, egal ob männlich, weiblich, divers, der Kurs ist bunt gemischt, für jeden ist was Passendes an Übungen und Training dabei. Kraft, Beweglichkeit, Koordination in verschiedensten Übungsvariationen, einfach mal zum unverbindlichen schnuppern und ausprobieren eine Stunde mitmachen. Trainiert wird unter Einhaltung der jeweils gültigen Coronabedingungen. Bitte eigene Matte und Handtuch mitbringen und bereits in Sportkleidung erscheinen, bei Training in der Halle möglichst nur Schuhwechsel.
Der Kurs über 10 Termine jeweils Montag in der Turnhalle an der Grundschule Rengsdorf startet am Montag, 7. Februar, 19 Uhr. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Bitte beachten, dass knien/Vierfüßlerstand, Bauch-und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten. Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.
Damen Gymnastik Kurs
Ein bunt gemischter Kurs mit den verschiedensten Gymnastikübungen zu flotter Musik. In der Altersklasse Golden Ager ( 60 – 80 Jahre, plusminus nach oben und nach unten).
Der fortlaufende Kurs in der Turnhalle an der Grundschule Rengsdorf ist immer Montag um 18 Uhr und ist für Mitglieder inclusive. Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.
Bauch Beine Po
Muskelkräftigende Übungen, um Bauch, Beine und Po zu straffen und definieren. Motivierendes Training mit viel Spaß und Laune zu flotter Musik. Einstieg nachträglich noch möglich.
Der Kurs über 10 Termine in der Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf ist seit Jahresanfang immer freitags, 18.30 Uhr. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.
Rehasport
Rehasport bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen die Bewegungsfähigkeit zu verbessern, sowie den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und hat das Ziel, ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Rehasport kommt grundsätzlich für alle Menschen mit oder mit drohender gesundheitlicher Einschränkung/Behinderung sowie mit chronischen Erkrankungen in Frage. Zum Beispiel bei Rücken- und/oder Gelenkproblemen (Schulter/Hüfte/Knie), künstlichen Gelenken, nach Brustkrebserkrankung etc. Bitte beachten, dass Übungen auf einer Matte am Boden machbar sein sollten.
Der fortlaufende Kurs in der Turnhalle an der Feuerwehr findet immer Donnerstag, 10 Uhr statt. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach Genehmigung übernommen. Aktuell gibt es noch fünf freie Plätze. Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin. Bitte eigene Matte mitbringen.
Anmelden und Infos unter info@tv-rengsdorf.de oder melanieanhaeuser@gmx.de oder 0171-3544869. Training immer entsprechend der aktuell gültigen Corona- und Hygienerichtlinien. Es gilt aktuell die 2G+ Regel.