Urbach-Dernbach. Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt. Yoga bedeutet, den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wie funktioniert Yoga? Durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.

Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit. Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stress-regulation. Lust bekommen? Dann komm doch vorbei. Die erste Schnupperstunde ist kostenlos.

Termin: jeweils Dienstag 16:30 bis 18 Uhr (Mehrzweckhalle Urbach). Die Kursleiterin ist Nelli Baum, Eine Kursgebühr (10 Einheiten) wird erhoben. Anmeldungen unter vorstand@tsg-urbach-dernbach.de