Urbar. Das klappt in jedem Alter – und hilft bei vielen chronischen Erkrankungen. Nüchtern betrachtet ist Nordic Walking zügiges Gehen in der Diagonaltechnik, das durch schwungvollen Einsatz der speziellen Stöcke unterstützt wird. Arme und Schultern, der gesamte Oberkörper – also außer den Beinen noch weitere große Muskelgruppen- sind harmonisch in den Bewegungsablauf einbezogen, das ganze Herz-Kreislauf-System wird positiv angeregt. Das heißt, die Herzfrequenz erreicht bereits bei mäßigem Tempo das sogenannte Fettverbrennungsniveau – der Energieumsatz steigt deutlich. Genau das macht Nordic Walking zum effektivsten Ausdauer- und schonenden Ganzkörper-Training. Jeden Mittwoch von 18 bis 19 Uhr, Treffpunkt vor dem Bürgerhaus. Also, komm‘ und macht mit! Anmeldung bei: elisabeth@tv-urbar.de.