Leimbach. Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Der große Trend dieser Zeit ist es, sich zu bewegen und dabei auch noch Natur zu erleben. Es zieht immer mehr Menschen hinaus zum Sport in der Natur. Viele wollen etwas für ihre Gesundheit tun und gleichzeitig Abstand und Erholung vom schnelllebigen und durch zunehmenden Stress geprägten Alltag finden. Der „Outdoor FitCamp“– Kurs des TSV e.motion Leimbach bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen, werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining führt an die individuellen körperlichen Grenzen und begeistert durch das Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg. Das Trainingsprogramm kann auf allen Plätzen in der Natur stattfinden, ohne dass weitere Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie z. B. Seile, Hanteln, Bälle, Tubes etc. eingesetzt werden. Eine FitCamp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-Up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool down und Stretching.

Der Kurs findet dienstags von 18.30 bis 20 Uhr statt und umfasst 10 Unterrichtseinheiten zu 90 Minuten. Start ist am Dienstag, 12. April. Teilnehmen können Erwachsene (männlich und weiblich), dabei soll jede/r Teilnehmer/ in an seine/ihre eigene Grenzen gehen! Treffpunkt ist am Gemeindehaus in Niederadenau, Übungsleiterin ist Vanessa Stappen (4xF Instructorin Outdoor FitCamp). Wichtig - an wettertaugliche Sportkleidung denken.

Anmeldung und Information: vanessa.stappen@t-online.de.