Niederadenau. Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Der große Trend unserer Zeit ist es, sich zu bewegen und dabei auch noch Natur zu erleben. Es zieht immer mehr Menschen hinaus zum Sport in der Natur. Viele wollen etwas für ihre Gesundheit tun und gleichzeitig Abstand und Erholung vom schnelllebigen und durch zunehmenden Stress geprägten Alltag finden.

Der „Outdoor FitCamp“– Kurs bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen, werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining führt an die individuellen körperlichen Grenzen und begeistert durch das Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg. Das Trainingsprogramm kann auf allen Plätzen in der Natur stattfinden, ohne dass weitere Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie zum Beispiel Seile, Hanteln, Bälle, Tubes und weiteres eingesetzt werden. Eine FitCamp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-Up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool down und Stretching.

Der Kurs findet ab April immer dienstags von 18.30 bis 20 Uhr statt. Es werden zehn Unterrichtseinheiten von je 90 Minuten angeboten, der Kurs beginnt am Dienstag, 12. April. Teilnehmen können Erwachsene, die an die eigenen Grenzen gehen wollen. Treffpunkt ist am Gemeindehaus in Niederadenau. Der Kurs wird durchgeführt von der TSV e.motion Leimbach. Übungsleiterin ist Vanessa Stappen, 4XF Instructorin Outdoor FitCamp. Wichtig ist unbedingt wettertaugliche Sportkleidung.

Anmeldung und Information unter vanessa.stappen@t-online.de.