Oberzissen. Das Bildungswerk Sport, die Weiterbildungseinrichtung des Landessportbundes Rheinland-Pfalz e.V., bietet folgende Kurse an:

Pilates- und Faszien-Training ein perfektes Team

Inhalte des Kurses sind die Pilates Prinzipien der Bewegung: Atmung, Konzentration, Zentrierung der Körpermitte; power-house; Kontrolle und Präzision der Bewegungsausführung, Bewegungsfluss; Flow; ausgeglichene Entwicklung der Muskulatur, Ganzkörpertraining, Entspannung.

Prinzipien des Faszien orientierten Trainings sind unter anderem: fließende Bewegungssequenzen, dynamisches Stretching, Tempovariationen.

Durch Faszien Training wird die Muskulatur wieder geschmeidig.

Der Kurs beginnt am 29. September (jeweils mittwochs), die Kursdauer beträgt 10 x 60 Minuten und findet in der Zeit von 9 bis 10 Uhr in der Brohltalhalle in Oberzissen statt. Die Kursleitung hat Uschi Schwarz, lizenzierte Übungsleiterin Prävention Haltung und Bewegung mit dem DTB Siegel Sport Pro Gesundheit Rücken- Fit

Bodyforming

Die Teilnehmer entdecken den Sport von seiner gesunden Seite, ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.

Inhalte der Kursmaßnahme: Leichte Aerobic-Schrittfolgen, Beweglichkeitsübungen, Pilatesübungen, Ausdauergymnastik, Entspannung

Lernziele sind: Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, Schulung der Kraft und Ausdauer, Verbesserung der physischen und psychischen Entspannungsfähigkeit.

Dieser Kurs beginnt am 29. September (jeweils mittwochs) mit einer Kursdauer von 10 x 60 Minuten, in der Zeit von 10.15 bis 11.15 Uhr und wird durchgeführt in der Brohltalhalle in Oberzissen. Die Kursleitung hat auch hierUschi Schwarz, lizenzierte Übungsleiterin Prävention Haltung und Bewegung mit dem DTB Siegel Sport Pro Gesundheit Rücken- Fit.

Anmeldung/Info: Bildungswerk Sport, Tel. (0 26 72) 9 15 77 33 oder Uschi Schwarz, Tel. (0 26 55) 22 08.