Brenk. Das Bildungswerk Sport, die Weiterbildungseinrichtung des Landessportbundes Rheinland-Pfalz e.V., bietet folgende Kurse an:

Pilates- und Faszien-Training ein perfektes Team

Inhalte des Kurses sind die Pilates Prinzipien der Bewegung: Atmung, Konzentration, Zentrierung der Körpermitte; power-house; Kontrolle und Präzision der Bewegungsausführung, Bewegungsfluss; Flow; ausgeglichene Entwicklung der Muskulatur, Ganzkörpertraining, Entspannung.

Prinzipien des Faszien orientierten Trainings sind unter anderem: fließende Bewegungssequenzen, dynamisches Stretching, Tempovariationen.

Durch Faszientraining wird die Muskulatur wieder geschmeidig.

Kursbeginn ist am 1. September (jeweils mittwochs), der Kurs dauert 8 x 60 Minuten in der Zeit von 17.45 bis 18.45 Uhr. Es können max. 12 Personen teilnehmen. Der Veranstaltungsort ist die Phonolithalle (Bürgerhaus) in Brenk. Die Kursleitung hat Uschi Schwarz, lizenzierte Übungsleiterin Prävention Haltung und Bewegung mit dem DTB Siegel Sport Pro Gesundheit Rücken- Fit

Regeln die eingehalten werden müssen: 3 G-Regelung, Impf-oder Testnachweis vorzeigen (Test nicht älter als 24 Stunden). Beim Betreten und Verlassen der Halle ist ein Mund/Nasenschutz zu tragen Beim Betreten der Halle Hände desinfiziere. Schuhe werden im Flur auf Abstand gewechselt. Beim Training selbst darf der Mund/Nasenschutz ausgezogen werden, sobald man auf seinem Platz ist. Abstand von 1,50 ist einzuhalten und bitte eigene Matte mitbringen.

Anmeldung/Info: Bildungswerk Sport, Tel. (0 26 72) 91 57 733 oder Uschi Schwarz, Tel. (0 26 55) 22 08, Mail: Uschi_Schwarz60@web.de