Rengsdorf. Pilates: Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Übungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu überlasten!
Ort: kleine Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf. Es gibt einen Vormittags- und einen Nachmittagskurs.
Beginn: Donnerstag, 4. Juli, entweder um 10.30 Uhr oder 17.30 Uhr
Kursdauer: zehn Termine
Zirkeltraining mal anders - Kampfansage an den Schweinehund: Zirkeltraining in diversen Variationen, mal mit Equipment, mal ohne, aber immer mit mega viel Spaß und man kommt ordentlich ins Schwitzen. Perfekt auch für gut Trainierte, die was als Ausgleich für ihren spezifischen Sport brauchen. Männer/Frauen/Divers, alle sind willkommen. Ein bisschen Grundfitness wäre prima, kann aber auch schnell erarbeitet werden ! Bei super Wetter trainieren wir draußen !
Ort: kleine Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf
Beginn: Freitag, 21. Juni um 19.30 Uhr, hier kann man noch einsteigen
Kursdauer : zehn Termine
Anmelden und Infos unter info@tv-rengsdorf.de oder melanieanhaeuser@gmx.de oder Tel.: (01 71) 3 54 48 69.
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Empfehlung - Pilates und Zirkeltraining Rengsdorf. Pilates: Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Übungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu überlasten!(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Sport/Pilates-und-Zirkeltraining-595382.html
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