Kurtscheid. Der jährliche Frühlings Rückenkurs startet wieder. Alle stehen schon in den Startlöchern, um ihren Coronageplagten Rückenmuskeln was Gutes zu tun. Jetzt ist die perfekte Möglichkeit, in ein gesundes Training zu starten. Variantenreiches Training für den Körper mit viel Spaß, sowohl für Anfänger als auch für etwas geübtere. Gerne einfach mal zum unverbindlichen schnuppern und ausprobieren eine Stunde mitmachen.

Der Kurs über 10 Termine startet am Mittwoch, 23. März um 20 Uhr in der Wiedhöhenhalle Kurtscheid und ist für für Vereinsmitglieder inklusive.

Bitte beachten, dass knien/Vierfüßlerstand, Bauch-und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten.

Powertraining

Hier geht`s zur Sache, ob Zirkelworkout, Step, Bauch/Beine/Po, Hanteln und Co. oder Boxworkout – wöchentlich gibt`s was neues zum auspowern. Hier sollte man schon etwas fit sein und dann geht`s los mit schwitzen und straffen. Der fortlaufende Kurs findet immer Donnerstag um 20 Uhr in der Wiedhöhenhalle Kurtscheid statt und ist für Vereinsmitglieder inklusive.

Sitzgymnastik

Für alle fitten Senioren/innen und die, die es werden wollen, gibt`s diesen tollen Kurs, wo der Großteil aller Übungen im Sitzen absolviert wird, soweit möglich werden kurze Übungsvarianten im Stehen absolviert. Es kann aber auch nur im Sitzen trainiert werden. Die Halle ist ebenerdig zu erreichen, perfekt auch für Nutzer von Rollatoren etc. Der fortlaufende Kurs findet immer freitags um 10.15 Uhr in der Wiedhöhenhalle Kurtscheid statt und ist für Vereinsmitglieder inklusive.

Alle Kurse unter der Leitung von Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.

Anmelden und Infos unter turnvereinkurtscheid@gmail.com oder melanieanhaeuser@gmx.de oder 0171-3544869. Bitte eigene Matte mitbringen. Training immer entsprechend der aktuell gültigen Corona-und Hygienerichtlinien.