Bonefeld. Die Stuhlgymnastik eignet sich für alle Personen, besonders die des Stehens „müde“‘ sind und unter kleinen oder größeren Bewegungseinschränkungen leiden, sich zu unsicher auf einem großen Gymnastikball fühlen, aber trotzdem gymnastische Übungen machen möchten. Es handelt sich um Bewegungsabläufe, die hauptsächlich im Sitzen durchgeführt werden bzw. bei denen der Stuhl als unterstützendes „Sportgerät“ eingesetzt wird. So lassen sich zahlreiche funktionelle Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung durchführen. In Kombination mit Kleingeräten (Tennisball, Fitband, Hanteln...) oder mit Partner, lassen sich diese noch vervielfältigen.
Mit Musik unterstützend geht alles besser und fördert die Motivation der Gruppe. Vorgesehen sind acht Einheiten in Folge, immer mittwochs von 10 Uhr bis 10.45 Uhr. Übungsleiterin ist Monika Pudenz ( Seniorenberaterin-Sport). Beginn des Kurses ist am Mittwoch, 2. Januar von 10 Uhr bis 10.45 Uhr in der ehemaligen Schule, Wilhelmstrasse 10, Bonefeld.
Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Mindestteilnehmerzahl beträgtsechs.
Weitere Informationen und eine verbindliche Anmeldung bis spätestens 29. Dezember bei Monika Pudenz, Tel. (0 26 34) 98 08 73.
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Empfehlung - Stuhlgymnastik Bonefeld. Die Stuhlgymnastik eignet sich für alle Personen, besonders die des Stehens „müde“‘ sind und unter kleinen oder größeren Bewegungseinschränkungen leiden, sich zu unsicher auf einem großen Gymnastikball fühlen, aber trotzdem gymnastische Übungen machen möchten. Es handelt sich um Bewegungsabläufe, die hauptsächlich im Sitzen durchgeführt werden bzw. bei denen der Stuhl als unterstützendes „Sportgerät“ eingesetzt wird. So lassen sich zahlreiche funktionelle Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung durchführen. In Kombination mit Kleingeräten (Tennisball, Fitband, Hanteln...) oder mit Partner, lassen sich diese noch vervielfältigen.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Sport/Stuhlgymnastik-364150.html
Rita Butz:Sehr schön verfasster Bericht , sehr zutreffend und diese beiden " Helden " üben eine Vorbildfunktion für unsere Gemeinde aus !! L. G. verbunden mit meiner höchsten Wertschätzung!!
Adenau/Nürburgring. Die ADAC-24h-Nürburgring-Qualifiers sollten ein Motorsportfest werden: 135 gestartete Fahrzeuge, darunter 37 leistungsstarke GT3-Boliden, sowie ein hochkarätig besetztes Fahrerfeld mit internationalen Langstreckenspezialisten und sogar dem vierfachen Formel-1-Weltmeister Max Verstappen sorgten im Vorfeld für große Erwartungen. Entsprechend groß war das Interesse bei den Fans, und...
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