Neues Training beim KSC Puderbach
TABATA Gruppenworkout
Puderbach. TABATA ist ein HIIT Training (Hoch Intensives Intervall Training).
Ein Einstieg ist jederzeit für jedes Alter möglich. In kurzen Intervallen von 20 – 30 Sekunden werden diverse Übungen durchgeführt. Nach jedem kurzen Block gibt es zehn Sekunden Pause. Dieses Training beinhaltet dadurch 2/3 Belastung und mindestens 1/3 Pause. Dadurch kann jeder seinen Körper individuell so weit belasten, wie es geht.
Das Training findet montags um 20 Uhr und freitags um 18 Uhr im KSC Puderbach, Auf der Held 11, statt.
Anmeldungen wie zu jedem Kurs unter Tel.: (0 26 84) 95 60 00, E-Mail (info@ksc-puderbach.de), Facebook (www.facebook.de/kscpuderbach) oder direkt vor Ort. Aktuelle Videobeiträge auf www.youtube.de/kscpuderbach.
