Meckenheim. Alle vier Athleten des Meckenheimer Sportvereins haben ihre hochgesteckten Ziele erreicht. Dank des Trainings, der Trainingsplanung, der Ernährung und auch der mentalen Verfassung waren diese Ergebnisse möglich. Andrea Engels lief ihren ersten Halbmarathon in der sehr guten Zeit von 1:54:59 und damit blieb sie auf Anhieb gleich unter 2 Stunden. Ahmad Al-Osolayman lief den Halbmarathon in einer sehr guten Zeit von 1:34:05. Auf der klassischen Marathondistanz traten Andrea Markowsky und Thomas Huth an. Andrea Markowsky schaffte mit 4:00:47 und Platz 59 eine Topleistung. Thomas Huth verbesserte ebenfalls seine persönliche Bestzeit und kam nach 3:18:36 ins Ziel.

Natürlich werden die Sportler nächstes Jahr wieder Botschafter für den Köln Marathon sein. Wer Interesse hat, kann von den Gutscheinen profitieren.

Die nächsten Termine wie zum Beispiel Winterlaufserien und der Deutsche Post Marathon am Sonntag, 2. April 2017 stehen ebenfalls schon vor der Tür. Wer einfach nur fit und gesund durch den Winter kommen möchte, weiß die Kraft des Laufens zu schätzen. Wer Interesse an den regelmäßigen Trainings als Fortgeschrittene, dienstags und freitags um 19 Uhr, Dauer eineinhalb Stunden oder als Laufanfänger/Wiedereinsteiger, mittwochs um 20 Uhr und freitags um 17.15 Uhr, Dauer je eine Stunde, hat, meldet sich einfach unter laufenundwalking@msv-meckenheim.de. Jeder hat die Möglichkeit, eine kostenlose Schnupperstunde zu absolvieren, Mitglied des MSV zu werden oder einfach eine Zehnerkarte für elf Trainings zu erwerben.

Laufanfänger erhalten ebenfalls einen Trainingsplan, um ihr Ziel, welches sehr unterschiedlich sein kann, zum Beispiel: Gesundheit, Fitness, Stressabbau, Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung, optimal zu erreichen. Wer Laufen als zu anstrengend empfindet, der kann alternativ aus den vielen Walking oder Nordic Walking Kursen, die der MSV anbietet wählen. Während beim Laufen 70 Prozent der Muskeln angesprochen werden, sind es beim Nordic Walking sogar 90 Prozent.

Ab Dezember bietet der Verein für seine Athleten, aber auch für Nichtmitglieder des MSV eine Leistungsdiagnostik mit Anamnesegespräch an. Dort werden Laktat und Körperfett gemessen, ausgewertet und entsprechende Trainingsempfehlungen gegeben. Damit kann das Training individuell und perfekt abgestimmt werden. Der Laufsport soll vor allem eines: Spaß machen und der Gesundheit förderlich sein.