Remagen. Der vom Postsportverein Remagen angebotene Kurs „Ü60 Fitness kennt kein Alter“ zur Verbesserung und zum Erhalt der motorischen Leistungsfähigkeit durch Muskelaufbau endete mit sehr positiven Rückmeldungen an die Kursleiterin. Die Teilnehmer lernten mit Einsatz von speziellen Gewichtsmanschetten verschiedene Übungen zur Muskelkräftigung kennen. Muskeln, die nicht alltäglich zum Einsatz kommen, wurden aktiviert und so neu von den Teilnehmern wahrgenommen. Sie erkannten, dass auch Langsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung sehr wirksam sein kann. Tipps und Hinweise für Zuhause wurden gezeigt. Erläuterungen zur optimierten Umsetzung standen im Mittelpunkt, damit die wichtigen muskulären Elemente und die Standsicherheit weiter gestärkt werden können. In lockerer Atmosphäre wurden auch Gedächtnis- und Entspannungsübungen durchgeführt. Gefordert, aber nicht überfordert wurden Sie mit niedriger Einstiegshürde an das Training herangeführt.
Ü60 Mitglieder beim Fitness Training. Foto: Privat
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Empfehlung - Ü60 Fitness
kennt kein Alter“ Remagen. Der vom Postsportverein Remagen angebotene Kurs „Ü60 Fitness kennt kein Alter“ zur Verbesserung und zum Erhalt der motorischen Leistungsfähigkeit durch Muskelaufbau endete mit sehr positiven Rückmeldungen an die Kursleiterin. Die Teilnehmer lernten mit Einsatz von speziellen Gewichtsmanschetten verschiedene Übungen zur Muskelkräftigung kennen. Muskeln, die nicht alltäglich zum Einsatz kommen, wurden aktiviert und so neu von den Teilnehmern wahrgenommen. Sie erkannten, dass auch Langsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung sehr wirksam sein kann. Tipps und Hinweise für Zuhause wurden gezeigt. Erläuterungen zur optimierten Umsetzung standen im Mittelpunkt, damit die wichtigen muskulären Elemente und die Standsicherheit weiter gestärkt werden können. In lockerer Atmosphäre wurden auch Gedächtnis- und Entspannungsübungen durchgeführt. Gefordert, aber nicht überfordert wurden Sie mit niedriger Einstiegshürde an das Training herangeführt.(...)
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https://www.blick-aktuell.de/Sport/Ue60-Fitnesskennt-kein-Alter-272112.html
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