Remagen. Der vom Postsportverein Remagen angebotene Kurs „Ü60 Fitness kennt kein Alter“ zur Verbesserung und zum Erhalt der motorischen Leistungsfähigkeit durch Muskelaufbau endete mit sehr positiven Rückmeldungen an die Kursleiterin. Die Teilnehmer lernten mit Einsatz von speziellen Gewichtsmanschetten verschiedene Übungen zur Muskelkräftigung kennen. Muskeln, die nicht alltäglich zum Einsatz kommen, wurden aktiviert und so neu von den Teilnehmern wahrgenommen. Sie erkannten, dass auch Langsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung sehr wirksam sein kann. Tipps und Hinweise für Zuhause wurden gezeigt. Erläuterungen zur optimierten Umsetzung standen im Mittelpunkt, damit die wichtigen muskulären Elemente und die Standsicherheit weiter gestärkt werden können. In lockerer Atmosphäre wurden auch Gedächtnis- und Entspannungsübungen durchgeführt. Gefordert, aber nicht überfordert wurden Sie mit niedriger Einstiegshürde an das Training herangeführt.
Ü60 Mitglieder beim Fitness Training. Foto: Privat
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Empfehlung - Ü60 Fitness
kennt kein Alter“ Remagen. Der vom Postsportverein Remagen angebotene Kurs „Ü60 Fitness kennt kein Alter“ zur Verbesserung und zum Erhalt der motorischen Leistungsfähigkeit durch Muskelaufbau endete mit sehr positiven Rückmeldungen an die Kursleiterin. Die Teilnehmer lernten mit Einsatz von speziellen Gewichtsmanschetten verschiedene Übungen zur Muskelkräftigung kennen. Muskeln, die nicht alltäglich zum Einsatz kommen, wurden aktiviert und so neu von den Teilnehmern wahrgenommen. Sie erkannten, dass auch Langsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung sehr wirksam sein kann. Tipps und Hinweise für Zuhause wurden gezeigt. Erläuterungen zur optimierten Umsetzung standen im Mittelpunkt, damit die wichtigen muskulären Elemente und die Standsicherheit weiter gestärkt werden können. In lockerer Atmosphäre wurden auch Gedächtnis- und Entspannungsübungen durchgeführt. Gefordert, aber nicht überfordert wurden Sie mit niedriger Einstiegshürde an das Training herangeführt.(...)
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https://www.blick-aktuell.de/Sport/Ue60-Fitnesskennt-kein-Alter-272112.html
Sandra Sattler:Der Zustand der L330 zwischen. Nassau und Zimmerschied ist eine absolute Katastrophe- und das nicht erst seit gestern! Wir sind wohnhaft in Hömberg und werden seit vielen Jahren mit diversen Ausreden vom LBM vertröstet.
Janek:Wer die Strecke kennt, kann sich den Grund bereits denken … Der Straßenzustand ist dort so schlecht, dass er besonders für Motorradfahrer ein ernstzunehmendes Sicherheitsrisiko darstellt.
Dem verunglückten...
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Siegfried Kowallek:Die Nennung von BSW und der Partei Die Linke im selben Kontext ist sachlich nicht gerechtfertigt und damit unredlich. Prominentester linker Befürworter deutscher Waffenlieferungen an die Ukraine ist Bodo...
Beatrix Biskup:Ich habe Bibliotheken immer geliebt und ich freue mich über jeden Schritt den die Stadtbibliothek in Richtung Zukunft geht und über jede Veranstaltung die diese durchführen würde.
Rheinbrohl. In den letzten Wochen war der TV Rheinbrohl gleich zweimal Gastgeber großer Turnveranstaltungen. Am 1. März fand in der Rheinbrohler Turnhalle die Kreismeisterschaft statt, bei der rund 75 Turnerinnen aus vier Vereinen ihr Können zeigten. Der TV Rheinbrohl ging mit 17 Turnerinnen an den Start. 10 von ihnen konnten sich mit starken Leistungen für die nächste Wettkampfebene qualifizieren.
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Mayen. Mit seinem Tod verliert unsere Stadt eine der bedeutendsten Persönlichkeiten, die Mayen hervorgebracht hat. Mario Adorf, geboren 1930 in Zürich und aufgewachsen in Mayen, hat von hier aus seinen Weg in eine außergewöhnliche internationale Karriere als Schauspieler gefunden. Trotz seines weltweiten Erfolges ist er seiner Heimatstadt stets eng verbunden geblieben.
Mit großer Betroffenheit und Trauer hat Ministerpräsident Alexander Schweitzer auf den Tod des Schauspielers und Trägers der Carl-Zuckmayer-Medaille, Mario Adorf, reagiert. „Mario Adorf war ein Ausnahmeschauspieler und Weltstar, der seiner Heimatstadt Mayen und dem Land Rheinland-Pfalz stets eng verbunden blieb.
