Vallendar. Am 2. Mai beginnt beim AC Mallendar die „Sportabzeichen Saison“. Jung und Alt sind eingeladen, für das Sportabzeichen zu trainieren und bei entsprechender Fitness die Bedingungen in den einzelnen Disziplinen zu erfüllen. Das Sportabzeichen erfreut sich großer Beliebtheit und bietet die Möglichkeit, mit der gesamten Familie sportlich aktiv zu sein. Darüber hinaus kann man mit gleichgesinnten, netten Menschen seine Fähigkeiten in den motorischen Grundeigenschaften Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination unter Beweis stellen und trainieren.
Jeweils montags von 18 bis 20 Uhr vom 2. Mai bis 19. September in Vallendar, Vredestein Stadion auf dem Mallendarer Berg. Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig. Neben Sportkleidung und guter Laune ist lediglich die Bereitschaft mitzubringen, seine persönlichen Leistungsgrenzen in unterschiedlichen Disziplinen (Weitsprung, Hochsprung, Sprint, Ausdauer, Kugelstoß, Medizinballwurf, Seilchenspringen, Standweitsprung, Walking, Schwimmen usw) zu testen.
An jedem Montag wird schwerpunktmäßig eine Disziplin trainiert und abgenommen.
Terminplan
2. Mai: Wurf und Stoß.
9. Mai: Sprint/Weitsprung.
30. Mai: Ausdauer.
20. Juni: Sprint/Weitsprung.
27. Juni: Hochsprung.
4. Juli: 200m-Sprint mit dem Fahrrad auf Niederwerth.
11. Juli: 2 Schwimmen im Freibad Vallendar.
18. Juli: Ausdauer/Wurf/Stoß.
15./22. August: Wiederholungen nach den Wünschen der Teilnehmer/innen.
29. August: 5km/10km/20km-Radfahren auf Niederwerth.
19. September: bei Bedarf.
Disziplinen wie Standweitsprung, Seilspringen, werden flexibel in die Übungsabende eingebaut. Selbstverständlich ist jederzeit die Abnahme aller Disziplinen möglich.
Neugierig geworden? - Dann freuen sich der AC Mallendar und die Übungsleiter Peter Portugall und Wolfgang Wilke, viele Teilnehmende am Montag, 2. Mai um 18 Uhr im Stadion auf dem Mallendarer Berg zum ersten Training zu begrüßen.
Weitere Informationen zum Verein und seinen Angeboten finden sich im Internet unter www.ac-mallendar.de.
Gut angeleitetes Training beim AC Mallendar kombiniert mit Spiel und Spaß. Foto: privat
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Empfehlung - Werd fit – mach mit Vallendar. Am 2. Mai beginnt beim AC Mallendar die „Sportabzeichen Saison“. Jung und Alt sind eingeladen, für das Sportabzeichen zu trainieren und bei entsprechender Fitness die Bedingungen in den einzelnen Disziplinen zu erfüllen. Das Sportabzeichen erfreut sich großer Beliebtheit und bietet die Möglichkeit, mit der gesamten Familie sportlich aktiv zu sein. Darüber hinaus kann man mit gleichgesinnten, netten Menschen seine Fähigkeiten in den motorischen Grundeigenschaften Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination unter Beweis stellen und trainieren.(...)
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https://www.blick-aktuell.de/Sport/Werd-fit-mach-mit-506221.html
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