Vallendar. Endlich ist es wieder so weit! Am Montag, 22. Mai beginnt beim AC Mallendar die „Sportabzeichen-Saison“. Jung und Alt sind eingeladen, für das Sportabzeichen zu trainieren und bei entsprechender Fitness die Bedingungen in den einzelnen Disziplinen zu erfüllen. Das Sportabzeichen erfreut sich großer Beliebtheit und bietet die Möglichkeit, mit der gesamten Familie sportlich aktiv zu sein.
Darüber hinaus können die Teilnehmer mit gleichgesinnten, netten Menschen ihre Fähigkeiten in den motorischen Grundeigenschaften Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination unter Beweis stellen und trainieren. Wann? Jeweils montags von 18 Uhr bis 20 Uhr vom 22. Mai bis 28. Auugust. Wo? In Vallendar, Vredestein Stadion auf dem Mallendarer Berg.
Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig. Neben Sportkleidung und guter Laune ist lediglich die Bereitschaft mitzubringen, seine persönlichen Leistungsgrenzen in unterschiedlichen Disziplinen (Weitsprung, Hochsprung, Sprint, Ausdauer, Kugelstoß, Medizinballwurf, Seilchenspringen, Standweitsprung, Walking, Schwimmen …) zu testen.
Kosten (inklusive Eintritt Schwimmbad, Urkunde, Abzeichen, Siegerehrung: Erwachsene ohne Vereinsmitgliedschaft 20 Euro, Kinder und Jugendliche ohne Vereinsmitgliedschaft 10 Euro, Vereinsmitglieder zahlen jeweils die Hälfte.
An jedem Montag wird schwerpunktmäßig eine Disziplin trainiert und abgenommen, und zwar am:
- 22. Mai Wurf/Stoß/Sprint
- 5. Juni Weitsprung/Wurf/Stoß
- 3. Juli Sprint/Weit/Stoß
- 10. Juli Schwimmen im Freibad Vallendar, Mallendarer Berg
- 17. Juli Ausdauer
- 24. Juli Stoß/Wiederholung
- 31. Juli Sprint/Ausdauer/Wiederholung
- 14. August Hochsprung
-21. August 200m-Sprint mit dem Rad auf Niederwerth
- 28. August 5km/10km/20km-Radfahren auf Niederwerth
- 25. September bei Bedarf Wiederholung
Disziplinen wie Standweitsprung, Seilspringen, ... werden flexibel in die Übungsabende eingebaut. Selbstverständlich ist jederzeit die Abnahme aller Disziplinen möglich.
Neugierig geworden? Dann freuen sich der AC Mallendar und die Übungsleiter Peter Portugall und Wolfgang Wilke, interessierte am Montag, 22. Mai, um 18 Uhr im Stadion auf dem Mallendarer Berg zum ersten Training zu begrüßen. Weitere Informationen zum Verein und seinen Angeboten finden sich im Internet unter www.ac-mallendar.de