Lokalsport | 02.10.2019

Gemeinde Kobern-Gondorf und der Verein plus/minus 60 aktiv

Wir bewegen noch mehr in Kobern-Gondorf

Bewegungsangebot für ältere Menschen

Die Senioren während der Bewegungsstunde.Foto: privat

Am 02.10.2019

Lokalsport

Gemeinde Kobern-Gondorf und der Verein plus/minus 60 aktiv

Wir bewegen noch mehr in Kobern-Gondorf

Bewegungsangebot für ältere Menschen

Kobern-Gondorf. Die Stunde wurde dieses Mal mit einem lustigen Spielchen mit dem Ball begonnen, bei dem es auf genaues Zuhören und schnelle Reaktion ankam. Die Unterscheidung von rechts und links ist nicht immer ganz einfach.

Im Anschluss wurden die Halswirbelsäule und die Schultern mobilisiert, danach folgten Übungen zur Kräftigung von Armen, Beinen und Rumpf. Das Schwungtuch und das Smack a Ball Spiel kam zum Einsatz und erforderte gute Kondition von den Teilnehmern. Im Nu war die Stunde vorbei und zum Abschluss gab es noch ein Dehnen in verschiedenen Variationen. Die Sonne meinte es wieder gut und so fand das Plauderstündchen auf dem Marktplatz statt. Kaffee und Kuchen oder ein leckeres Eis durften auch dieses Mal nicht fehlen.

Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am Montag, 7. Oktober um 13:45 Uhr. Treffpunkt: Schlossberghalle in Kobern-Gondorf.

Die Senioren während der Bewegungsstunde.Foto: privat

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