Engers. Wenn Rückenbeschwerden anhalten und der Wunsch besteht, etwas dagegen zu unternehmen, bietet der TV Engers eine passende Möglichkeit: Der Kurs "Wirbelsäulengymnastik" findet jeden Mittwochabend um 20 Uhr in der Turnhalle der Christiane Herzog Schule in Engers statt. Die Übungsleiterin teilt ihr physiotherapeutisches Fachwissen und zeigt, wie rückengerechte Bewegungen, das Heben und Bücken korrekt ausgeführt werden. Die Übungen zielen darauf ab, die tiefen und oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken. Ein umfassendes Training der Rumpfmuskulatur beinhaltet auch Dehnübungen, dynamische und statische Übungen zur Muskelkräftigung sowie Gleichgewichtsübungen. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, werden Atemtechniken, Kleingeräte wie Bälle, Therabänder, Gewichte und der eigene Körper eingesetzt, sodass auch zu Hause Aktivität möglich ist. Spaß und Freude kommen dabei nicht zu kurz, und alle Bewegungsfreudigen sind herzlich willkommen. Die Teilnehmenden der bestehenden Gruppe freuen sich auf neue Gesichter. Anmeldungen unter tv.engers@t-online.de oder Tel.: (0 26 22) 13 253.