Meckenheim. Yoga für Schwangere unterscheidet sich in wesentlichen Kriterien vom normalen Yoga. Es gibt Übungen, die Schwangere vermeiden sollten, aber auch bestimmte Variationen, die sich für schwangere Frauen ideal eignen, da sie geburtsvorbereitend sind, Schwangerschaftsprobleme reduzieren und die natürliche Geburt positiv unterstützen können.

Der sanfte Yogastil hilft in dieser Zeit der körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderung, innere Kraft zu finden, den eigenen Körper auf ganz neue Weise kennenzulernen, mit Gelassenheit und innerer Ruhe sich dem großen Ereignis der Geburt zu nähern und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.

Die Kursteilnehmerinnen lernen dabei, den Atem als geburtsvorbereitenden Freund zu nutzen, sie sollen Vertrauen und Selbstvertrauen in Hinblick auf die Geburt entwickeln. Beschwerden, die sich während einer Schwangerschaft einstellen können, sollen gelindert und die Beweglichkeit insgesamt erhalten werden. Neben Körperübungen (Asanas) und bestimmten Atemtechniken (Pranayama) wird mit Körperwahrnehmung, Meditation und Achtsamkeit gearbeitet.

Der spezielle Kurs „Yoga für Schwangere“ beim Verein für Fitness und Gesundheitssport Meckenheim e. V. (VFG) beginnt am 16. Februar im Familienzentrum & KiTa JOHannesNest. Der Kurs findet immer donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr unter der Leitung von Christiane Gallkowski statt. Nähere Informationen sowie Anmeldung bei der Geschäftsstelle des VFG Meckenheim, Tel. (0 22 25) 95 37 47.