Kurtscheid. Auch der TUS Kurtscheid e.V. ist aus der Corona Pause zurück und folgende Kurse laufen ab sofort wieder. Bei schönem Wetter wird soweit als möglich draußen trainiert, ansonsten steht die Halle zur Verfügung.

Fit für alle – Body Workout

Ein bunt gemischter Kurs, wo für jeden was dabei ist, trainiert wird die Ausdauer, die Kraft, die Koordination und die Beweglichkeit. Gerne auch mit den verschiedensten Trainingsgeräten wie Step, Flexibar, Hanteln und Co. Die Gruppe ist altersmäßig breit aufgestellt. Einfach mal vorbeikommen und ausprobieren !

Der Kurs ist fortlaufend immer Mittwoch um 20 Uhr in der Wiedhöhenhalle Kurtscheid und ist für Mitglieder im Beitrag enthalten oder über 10er Karte. Bitte beachten, dass knien/Vierfüßlerstand, Bauch-und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten.

Die Leitung haben Melanie Anhäuser oder Astrid Philipsenburg, zertifizierte Trainerinnen.

Powertraining

Hier geht`s ein bisschen mehr zur Sache. Abwechslungsreiches und schweißtreibendes Ganzkörpertraining im flotten Tempo. Herausfordernde Workout-Übungen zur gezielten Kräftigung, auch hier mit den verschiedensten Trainingsgeräten wie Step, Flexibar, Hanteln und Co. Einfach mal vorbeikommen und ausprobieren !

Der Kurs ist fortlaufend immer Donnerstag um 20 Uhr in der Wiedhöhenhalle Kurtscheid und ist für Mitglieder im Beitrag enthalten oder über 10er Karte. Bitte beachten, dass knien/Vierfüßlerstand, Bauch-und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten.

Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.

Rehasport

Rehabilitationssport findet ebenfalls als Gruppentraining statt und wird vom Arzt verordnet und zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt. Er zielt darauf, den/die Rehasportler bei allgemeinen gesundheitlichen Beschwerden dauerhaft zu einer gesunden Lebensweise mit regelmäßiger sportlicher Betätigung zu bewegen .

Der Kurs ist fortlaufend immer Mittwoch um 19 Uhr in der Wiedhöhenhalle Kurtscheid und wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, man benötigt eine Verordnung vom Arzt. Bitte beachten, dass knien/Vierfüßlerstand, Bauch-und Rückenlage für die Übungen machbar sein sollten. Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Einfach mal vorbeikommen und ausprobieren!

Der Kurs ist fortlaufend immer Donnerstag um 19 Uhr (im Sommer) bzw. 18 Uhr (im Winter). Treffpunkt ist die Wiedhöhenhalle Kurtscheid. Für Mitglieder ist der Kurs im Beitrag enthalten oder über 10er Karte.

Die Leitung hat Sabine Wittlich, zertifizierte Trainerin.

Senioren Sitzgymnastik

Sitzgymnastik ist für Senioren mit und ohne Einschränkungen ein sanfter Weg die Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Übungen werden am und auf dem Stuhl durchgeführt. Man kann auch mit Rollator oder ähnlicher Gehhilfe kommen.

Der Kurs ist fortlaufend immer Freitag um 10.15 Uhr in der Wiedhöhenhalle Kurtscheid und für Mitglieder im Beitrag enthalten oder über 10er Karte. Die Leitung hat Melanie Anhäuser, zertifizierte Trainerin.

Anmelden und Infos zu allen Kursen unter melanieanhaeuser@gmx.de oder 0171-3544869

Das Training ist immer entsprechend der aktuell gültigen Corona- und Hygienerichtlinien.