Treis-Karden. Nach langer Zwangspause ist der Trainingsbetrieb beim TuS Treis-Karden wieder angelaufen. Die Abteilung Aerobic bietet zwei unterschiedliche Trainingsschwerpunkte an. Trainingsort: Sporthalle Treis.

Dienstag, 20:30-22 Uhr: Fit-Mix-Training: Das Training variiert zwischen Bauch-Beine-Po, Functional sowie HIIT Einheiten und ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und sich gerne auch mal selber herausfordern möchte. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, aber auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Brazils, Thera-Band, Flexibar oder Redondo Ball werden ihren Einsatz finden.

Mittwoch, 19-20:30 Uhr: Aerobic/Step-Aerobic: Es werden im Wechsel Aerobic und Step-Aerobic Trainingseinheiten angeboten, die bei fetzigen Beats Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination stärken. Bei abwechslungsreichen Choreos, ergänzt durch Kräftigungsworkouts trainieren wir den gesamten Körper. Infos zum Training und den geltenden Covid-Bestimmungen unter 0151 23817823.